é o seguinte eu vivo em portugal e o mais barato que a ca é Crea pure prolab 300g 12€ e Dextrose 2kg 15€ eu pretendo tomar os dois juntos no pos treino so que so posso fazer creatina 2meses e depois paro durante 3meses depois começo 2meses outra vez..
a minha questão é o que tomo durante os 3meses parado?
se eu tomar só Dextrose durante esses 3meses vou ter ganhos ou não adianta sem outro suplemento?
obrigado ai galera
bons ganho
flw