RickLuiz

Haha'....

haha..auto promoção? Brother...como assim?

Bom, eu sinceramente não sei se posso fazer isso, mas enfim... é pro bem da galera. Pessoal, bodando pela net encontrei uma coisa interessante pros marombeiros que querem entrar na fase de cutting, diminuir a BF, aumentar a taxa metabólica pra queima de gordura e definir o abdômen Achei um site, e o nome dele é www.barrigatanquinho.net . Nome meio ''coisa de frango'', eu sei, mas mesmo assim entrei. E sinceramente? Não me arrependi.Mesmo. Lá você se registra e ganha (tudo 100% de graça) um e-book chamado ''A Verdade Sobre a Barriga Tanquinho''. O método ensinado nesse e-book se baseia em exercícios compostos /multi juntas que fazem com que sua taxa de RMR (Resting Metabolic Rate) fique alta, fazendo assim com que a queima de calorias - consequentemente gordura - após o treino seja bem maior. Esse livrinho explica certas coisas que a gente que maromba já sabe.Mas apresenta uns conceitos de fato BEM ÚTEIS sobre diminuição de BF e talz, especialmente pro pessoal que já ganhou massa e agora quer definir. O foco do e-book é definição muscular.. Ele não trabalha com ganho de massa ( O próprio cara autor do livro não é muito forte.Mas ele tem muita definição). Mas o método explicado no livro é TOTALMENTE aplicável pra quem treina para hipertrofia e ta na fase de definição. Eu mesmo to usando e já estou tendo resultados. No livro tem um treino que ele ensina lá, e mais uma dieta. A dieta que é ensinada , pra hipertrofia nem rola, até porque o foco do livro, como disse, é diminuição de gordura corpórea, BF e tal. Mas o treino que eles mostram lá é ÓTIMO, cara. Mesmo. Eu to fazendo ele e to sentindo diferença já. Então é isso pessoal. Se quiser, entre la no www.BarrigaTanquinho.net. É tudo de graça,então é de boa. Não custa nada mesmo e o e-book é bom pra caramba. Adios! Rick