Fullpow

a é... e outra coisa que esqueci de falar pra voces, meu metabolismo é rapidasso, é muito rapido, isso tem problema? obs.: aki na farmacia tem probiotica e optimun Pro gold, qual é melho?

gente, como eu falei, to magro =/ minha alimentação é ruim mesmo, vi ali o link que o dime me passou, e gostei daquela de o granola +WHEY+iogurt, ai vo comprar o hipercalorico e o whey , pode ser da optmum (ou algo assim) ? obs: nao sou só o osso nao viu, só nao sou fortão que nem vcs '-'

é poquinho né? 7 cm em 3 meses sim, mas tipo, minha alimetação não é completa (correria do dia-a-dia) , sou meio magro, =/, e como eu poderia fazer essa dieta mais pratica? mais rapida, meu dia é corrido (escola de manhã + estagio a tarde + academia de noite / tudo isso com intervalo de 1 hora só pra comer ) vlw pela resposta

pessoal, tenho 15 anos, nunca tomei suplementos (e nem sei se posso), malho só a 4 meses, só ganhei 7 centimetros de biceps, gostaria de saber se eu posso tomar alguma coisa, sei que nao da pra ficar fortão da noite pro dia, mas sei que suplemento ajuda, entao gostaria da ajuda de voces, só tenho 28 cm de biceps, tenho 1.72m e 53kg