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Minha alimentação é saudavel, me falaram do uso do shake(é daqueles para substituir a refeição mesmo) Seria para não correr o risco de engordar com o whey, Meu foco não é emagrecer é definir, Mas sem engordar de forma alguma, perder uns dois quilos tudo bem, mas nada a mais que isso! Muito obrigada

Tenho 1.73 de altura e 69 kg Busco definição, procuro a muito tempo um suplemento para otimizar meus objetivos, Entretanto existe muita contradição entre o que o que pesquiso na internet. Até winstrol(não sei se é assim que se escreve) já me indicaram. Ultimamente vi sobre o whey protein e o shake para emagrecer o que vocês acham? Obrigada desde já a quem puder ajudar!