WilianeNascimento

tomo creatina a 15 dias qual outro tipo de suplemento que eu devo tomar junto com a creatina malho ja a 7 meses e nao to ainda satisfeita com meu corpo quero aumentar mais massa muscular ta meio dificil olha que eu malho bastante todos os dia j atomei mass whey mais nao consequi aumentar muito ganhei bastante foça so quando começei tomar creatina aquardo resposta me ajudei beijao o que devo tomar continuo com creatina tomo whey protein ou dextrose