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Naando

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Tudo que Naando postou

  1. Naando

    Avaliem Meu Treino Abcde

    Naando respondeu ao tópico de djleodecond em Treinamento
    Achei os dias A, B e D bem exagerados, parceiro :s
  2. Naando

    Avaliem Treino Abc

    Naando respondeu ao tópico de L u c a s em Treinamento
    Acho que, pra hipertrofia, estão faltando agachamento no dia de pernas, levantamento terra no dia de costas e paralelas no dia de triceps.
  3. Naando

    Avaliem Meu Treino Abcd

    Naando respondeu ao tópico de Vitor52 em Treinamento
    Acho que dá pra colocar um crossover ou um supino declinado nesse treino de peito... E umas paralelas no treino de tríceps como aquecimento, 2x12 ou 3x8
  4. Naando

    Duvida Em Treinamento

    Naando respondeu ao tópico de Maia12345 em Treinamento
    Com certeza! Mas porque nao faz primeiro a parte superior e a noite faz pernas? Acho melhor...
  5. Naando

    [Dúvida] Treino De Bíceps

    Naando respondeu ao tópico de yuriravele em Treinamento
    Foque mais no seu tríceps. Especialmente a cabeça lateral e a cabeça média, que vão dar um aspecto mais largo ao seu braço.

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