Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
Fórum Hipertrofia

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

RicoSuabe

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    RicoSuabe recebeu reputação de GiovanniBruno em Evolução - Tentando Crescer Seco   
    vlw, to começando a sentir agora algum ganho de força da creatina ou sei la se é psicológico, mas é isso ae, treino dieta e motivação hehe, bons treinos!


    vlw kkkk
  2. Gostei
    RicoSuabe recebeu reputação de tristan90 em Evolução - Tentando Crescer Seco   
    Comecei a fazer exercícios em fevereiro de 2011, em casa com pesos livres, corrida, barra fixa etc.

    Tomei vergonha na cara e entrei numa academia em outubro de 2013, estou completando 2 meses de academia, seguem fotos da minha evolução nesse período, acho que tá proporcional né?

    **Parei de treinar oblíquo, essa poha tava ficando gigante kkkk

    Medidas antes (2010):
    Altura 1,60
    peso 51kg
    bíceps 29
    coxa 51
    cintura 73
    peito 84

    Medidas atuais:
    Altura 1,60
    peso 63kg
    biceps 35 (contraído)
    coxa 58
    cintura 77
    peito 97
    pant 38
    ante-b. 30

    2010:


    Julho-2012:


    Ferereiro-2013:


    Novembro-2013 (1º mês):



    Dezembro-2013 (2º mês):

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.