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RicoSuabe

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  1. Gostei
    RicoSuabe recebeu reputação de GiovanniBruno em Evolução - Tentando Crescer Seco   
    vlw, to começando a sentir agora algum ganho de força da creatina ou sei la se é psicológico, mas é isso ae, treino dieta e motivação hehe, bons treinos!


    vlw kkkk
  2. Gostei
    RicoSuabe recebeu reputação de tristan90 em Evolução - Tentando Crescer Seco   
    Comecei a fazer exercícios em fevereiro de 2011, em casa com pesos livres, corrida, barra fixa etc.

    Tomei vergonha na cara e entrei numa academia em outubro de 2013, estou completando 2 meses de academia, seguem fotos da minha evolução nesse período, acho que tá proporcional né?

    **Parei de treinar oblíquo, essa poha tava ficando gigante kkkk

    Medidas antes (2010):
    Altura 1,60
    peso 51kg
    bíceps 29
    coxa 51
    cintura 73
    peito 84

    Medidas atuais:
    Altura 1,60
    peso 63kg
    biceps 35 (contraído)
    coxa 58
    cintura 77
    peito 97
    pant 38
    ante-b. 30

    2010:


    Julho-2012:


    Ferereiro-2013:


    Novembro-2013 (1º mês):



    Dezembro-2013 (2º mês):

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