MikeB.

olá! bom!. TPC do m-drol começar imediatamente ao termino do ciclo, ou seja se vc tomou o ultimo comprimido de m-drol num domingo vc começa a tpc na segunda. e naum tem problema manter a suplementação durante o ciclo e nem durante a TPC. abrç.

obrigado pelas respostas heitor na verdade tive bons ganhos sim mais acho que teve mais haver tbm com a minha dieta que estava bem organizada(ainda esta mais sem tomar nada eu dou uma relaxada de vez em quando) e a creatina ajudou tbm. whitepump na verdade esse é o primeiro pré-treino q vou tomar, gostei da primeira sugestão acho q vou ficar com ela vou apenas comprar um multivitamico para começar a tomar os suplementos o meu acabou semana passada. obg! pela resposta!

Olá a todos. sigo o forum em silencio a muito tempo e foi de grande ajuda! mas agora senti a nescessidade de esclarecer uma duvida. bom, treino á 1 ano sempre com dieta e já suplementei 2 vezes com: whey(probiotica) BCAA(integralmedica) Creatina(universal) e malto. e agora estou com os seguintes suplementos em mãos: 2 potes wheys(Optimun) 2 potes BCAA(integralmedica) No-xplode (bsn) creatina(universal) glutamina(universal) e tribulus terrestris(naum sei se vou tomar, naum sei se vale a pena) e malto bom a duvida é como tomar esses suplementos? por exemplo: primeiro mes eu tomo 1 pote de whey, 1 de BCAA e a creatina. no mes seguinte eu tomaria o outro pote de whey, o outro de BCAA, o no_xplode e a glutamina. e no terceiro o tomaria tribulus(talvez eu compre tbm um zma pra mandar junto) ou eu mando no_xplode junto com a creatina, ou o no-xplode no primeiro mes e creatina no segundo? gostaria somente que me ajudassem a fazer a distribuição desses suplementos em 1,2 ou 3 meses. obg a todos.