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geminha123

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Tudo que geminha123 postou

  1. geminha123

    Hipercalórico Caseiro

    geminha123 respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
    Entao caras , eu fiz assim: Farinha de Aveia 750gr Flocos de Aveia 250gr Albumina Neo Nutri 500gr Granola 250gr Achocolatado 700 gr O Que mata é a granola, por ela nao dissolver, fica tdo no fundo do copo . . . rsrs, ruim de mais . . . . Mas se é pra ficar grande, eu meto bala . . . ahahhah Uma dica, bata a granola no liquidificador antes de coloca-la na mistura, vai por mim . . . rs VLW
  2. geminha123

    Hipercalórico Caseiro

    geminha123 respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
    LeandroTwin mitou na criação dos hiper caseiros, único problema é o sabor... 3 colheres de açucar pra descer ... rs Vlw Cara . . . Abraços Beleza, mais essa gordura da Aveia não é ruim não cara, seria a tal da gordura boa . . . Mais a dextrose é boa tbm, porem 1 KG de aveia = 9 reais o da Dextrose sai por 20... Mais se o problema nao for din din, dexstrose é uma boa XD
  3. geminha123

    Hipercalórico Caseiro

    geminha123 respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
    Luks.Reis. acho melhor vc trocar esse malto por farinha aveia, por ser um Carbo de melhor qualidade e conter proteinas também.
  4. geminha123

    Hipercalórico Caseiro

    geminha123 respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
    Oi, sou novo aqui no forum ( em posts, pois eu ja tomo informações aqui a alguns meses)... e resolvi fazer meu Hiper Caseiro... Ficou assim Farinha de Aveia 750gr Flocos de Aveia 250gr Albumina Neo Nutri 500gr Granola 250gr Achocolatado 700 gr Será que ta bom? Tomarei de manhã e a tarde . . . A tabela nutricional eu calculei meio que por cima : Dose de 120gr 600 Kcal 90 Carbo 25 Proteina Valeeew. Abraços

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