Raposão

Então galera estou seguindo a receita hoje, ela tem algumas alterações do que eu fazia. Existe algumas restrições de alimentos. O que muda mesmo foi como o mybr cito existe um café da tarde das 15 até ás 15:30 depois ele coloco uma janta ás 18 e uma ceia mais tarde da noite que poderia ser uma fruta, iogurte ou uma vitamina. Já segui essa dieta mas não aguentei por causa da vontade de comer que eu tinha mas acho que com Sibrutamina é tranquilo de seguir. Bom dia a todos Vlw

Galera vlw os comentarios. Então eu não me alimento mal como ate bem demais só que logo hoje dei mole tinha inglês saí na correria. Mas costumo fazer sempre assim: tomo cafe as 8 da manhã, depois as 10:30 como uma fruta, 13 da tarde almoço, as 15:30 como fruta e por volta das 18:30 tomo um cafe, vou pra facu volto as 23:00 janto ou tomo um cafe. A Sibrutamina é para diminuir mesmo a vontade de comer. Sou mineiro e aqui a galera pega pesado nas comidas. Tenho uma dieta que o medico me passo tem uns 3 meses vou usá-la. Costumo comer essas coisas: Café: Nescau, cafe, suco ou vitamina, pão integral, presunto, queijo minas, iorgute Fruta: Goiaba, maçã, banana, mamão... Almoço: Feijão, frango ou bife, salada, legume ou verdura refogada e suco (arroz eu cortei mas vou ver na dieta quanto tem lá pra comer) Janta: igual almoço Amanhã vou comer direito pegar a dieta aqui e ver os efeitos e posto. Acho que foi ate bom pra dar um susto porque ai fico mais ligado. Muito obrigado pelas dicas e podem puxar mesmo a orelha porque e melhor tomar bronca e ficar de boa do que eu me fuder sem saber. Vlw mesmo

Não Efedrina já usei de montão tomava Therma Pro. Falei que é a primeira vez que faço combinação de remedios. Eu já usei Thermogenicos mas esse tipo de medicação igual o EC é a primeira vez

Bem comecei hoje. Vamos lá acordei as 6:00 da manhã e tomei um copo de Nescau e tomei a Subitramina. Por volta das 9:30 tomei o EC. As 10:30 comecei a malhar conforme descrito acima. Hoje eu fiz a ficha de segunda. Bem vamos aos efeitos, senti o corpo meio leve depois de um tempo que tomei. Malhando senti que ouve um aumento da temperatura e batimento cardiaco. Suei mais tambem e o consumo de agua aumentou e muito. Agora vamos aos efeitos colaterais, no começo tava legal ai lá pelo meio da ficha comecei a fazer vomito (arrotar) e sentir tonturas não ouve tremedeiras. Com isso aumentei o tempo de descanso e senti uma melhora. Senti o estomago pesado tambem. Bem é isso não gostei desses efeitos colaterais mas não sei o motivo deles, se foi por não ter tomado um cafe descente ou se foi pelo ritmo de descanso entre series. Poderiam me ajudar porque ai amanhã já testo as sugestões. Obrigado

Olá galera do Fórum, vou relatar aqui os efeitos e resultados que eu obtiver com essa combinação de remédios. Vou descrever um pouco de mim e da minha rotina e depois vou postar todos os dias o que aconteceu (pelo menos eu espero que consiga). A um tempo atrás eu estava procurando por alguma coisa que ajudasse a perder peso e definir e depois de muita pesquisa decidir usar esses compostos. Abaixo vou relatar meu físico, minha ficha e minha dieta. Espero que possa ser ajudado por todos, pois escolhi esse fórum porque percebi que galera parece ser bem unida. Antes das fichas vou relatar como consegui os remédios. A Sibutramina comprei com receita ela é de 20mg e tomo 1 cpsl por dia. A cafeína eu mandei manipular não precisou de receita ela tem 200mg paguei R$ 11. O Franol comprei na farmácia sem receita foi meio difícil de achar e paguei R$ 4,20. Físico: Idade: 26 anos Altura: 1,70cm Peso: 81kg Tipo Físico: Mesomorfo Vícios: Não bebo, fumo e não uso drogas (só essas que já citei =] ) Doenças na Família: O que é mais predominante é pressão alta. Sem problemas cardíacos. Minha descrição: Bem não sou muito alto e meu físico é meio parrudo tipo Roberto Carlos(jogador) coxas e panturrilhas grossas e costas largas. Eu malhava direto, nessa época tomava Therma Pró (o venenoso) defini bem mas depois por causa de uns compromissos, problemas de coluna e namoro fiquei quase 3 anos parado. Com isso ganhei muita gordura e uma barriga de chopp. Não tenho problemas de pressão e coração, mas tenho asma. Meu peso nunca foi de variar muito máximo que cheguei nessa época gorda foi 85kg só que estranho é que eu fico inchado e barriga cresce. Ficha da Academia: Seg e Qui Supino Reto  3 series de 15 repetições Voador  3 series de 15 repetições Tríceps Pulley  3 series de 15 repetições Tríceps Corda  3 series de 15 repetições Remada Alta  3 series de 15 repetições Rosca Inversa  3 series de 15 repetições Abdominal: Supra  4 series de 40 repetições Abdominal: Hiperextensão na prancha da Flexora  4 series de 15 repetições Qua Extensora  3 series de 15 repetições Leg 45°  3 series de 15 repetições Flexora  3 series de 15 repetições Adução  3 series de 15 repetições Panturrilha  3 series de 15 repetições (cadeira) Abdominal: Cruzado e Supra na prancha  4 series de 40 repetições Ter e Sex Puxador Alto Frente  3 series de 15 repetições Remada Baixa  3 series de 15 repetições Rosca Direta  3 series de 15 repetições Rosca Scott  3 series de 12 repetições Elevação Lateral  3 series de 12 repetições Abdominal: Lateral no Cross e Infra  4 series de 40 repetições Bem essa é a ficha não uso muito peso e faço mais acelerado pois quero queima e perda. Faço cada aparelho com tempo de descanso de 30 seg entre series e quando troca de aparelho descanso 1 min. Chegando na academia faço alongamento e vou para esteira faço 10 min com alternância de velocidade de 3 correndo e 2 andando e depois vou malhar terminando volto pra esteira e faço mais 30 min nessa mesma alternância. Quando comecei estava bem gordo 85 kg e comecei a tomar subitramina passei 2 meses assim já perdi barriga na parte da supra mas a infra e lateral ainda está grande. Pernas, braços e peito perdi gordura mas ganhei massa. Bem hoje peso 81 kg não perdi nada e o que perdi nem foi por causa da academia é sim por Rota Vírus que peguei por 2 semanas. No visual já ouve uma mudança drástica de assustar mesmo não vou dizer que sequei mas perdi muita medida. Mas o meu desejo era perder peso e definir e estou crescendo e mantendo o peso. Queria chegar nos 70 kg. Meu metabolismo é acelerado já transpiro muito rápido então eu ganho e perco gordura com facilidade. Não queria ganhar costas pois como sou baixo se ganho fico meio que quadrado e não gosto. Queria que me ajudassem nessa parte. Minha dieta: Não faço dieta como de tudo. Mas diminui tudo que como cortei arroz e de massa só como pão. Entre refeições como uma fruta. Parei de comer também porcariada tipo hambúrguer, refri e doces. Bem é isso se faltar algo só pedir que posto. Meu interesse é perder peso e definir. Vendo algo de errado na minha ficha peço que me ajudem como nas outras partes também. Gostaria de saber se posso usar a Subitramina junto do EC?? Desde já agradeço a ajuda de todos.