souzeax

Show de bola brow... parabens!! Mas foi isso mesmo, 30kg em 2 meses so ??? Eu resolvi tomar vergonha e perdi 13 em 2 meses Agora, esse pneu que é uma desgraça ne??? tb tenho e nao sai...

Fala rapeize, esse é meu primeiro post. Eu escrevi outro tem uns 3 dias e até agora não foi postado. Que preconceito é esse com os novatos ?? Mas então, eu voltei a malhar tem 1 mes, apos nove anos parado. Tenho 1,85m e 106kg (estava com 113 ha dois meses atras, antes de visitar uma nutricionista) e obviamente, meu objetivo agora é perder gordura. Encomendei essa semana um lipo 6 black para me ajudar nessa luta e estou querendo tomar whey e creatina. Gostaria que me ajudassem nesse sentido, será que é valido eu comprar esses suplementos?? Pro meu caso é melhor alguma outra combinação ?? E qual melhor forma de administração ?? Vlw

Fala galera, esse é meu primeiro post. Estou malhando ha 1 mes após 9 anos parado. Tenho 1,85m e estou com 106KG (estava com 113 antes de passar na nutricionista ha 2 meses). Meu foco agora, obviamente, é o cutting. Encomendei um lipo 6 black no ebay para me ajudar nessa luta contra balança. Diante disso, queria uma ajuda de voces quanto a suplementação. Estou querendo comprar tambem uma creatina e uma whey. Será que faço bem ??? É melhor investir em algum outro suplemento?? E tambem qual seria uma boa forma de administrar esses produtos ?? Obrigado