Brunoo

Valeu mann, vou fazer sim. segunda eu venho com medidas e % de gordura =))) cara quero chegar a 80 essa semana, mas pretendo pegar uns 75 ainda pra ver bem como vai ficar bracola nao vi ainda

pow man, eu nao curto chicletes nem balas, prefiro andar com uma garrafinha de agua ai quando ta dando vontade eu tomo um golinho rss fotinho de costas pra animar

assim espero amigo to meio agoniado, com mta mta mta vontade de fumar mas nao cairei em tentacao(meio biblico isso rss) demos uma ajustada na dieta essa semana, estou com 85kg =)

ai galerinha que vem me acompanhando, hoje dei inicio a mais uma mudança na minha vida, joguei fora minha carteira de cigarro ontem e estou no meu primeiro dia limpo =)) vou deixar voces uns 10 dias curiosos pra ver como esta meu shape

Tamo junto man

Quanto a compensar na comida, nunca, não tem nada a ver. Segunda agora vou começar a ficar sem fumar vamos ver até onde vou, mas vou levar muito a serio o que vocês me fAlaram

Sim sim na realidade eu revendo o vídeo só falei e não mostrei nada kkk

cara eu ja vi diversos videos sobre os maleficios do cigarro todavia infelizmente nao consigo parar AINDA vou deixar uma promessa aqui. como todos voces sabem eu quero competir ano que vem, e EU VOU subir aos palcos. até lá vou parar de fumar, VIU ANDREIS? Voce que me enxe o saco por isso, essa é pra vc tbm =)

Mano, quem fuma sabe a desgraça que é, sinceramente voces acham que eu fumaria se conseguisse parar? Facil é falar, entao para. Aham, nao é facil. Ainda mais com uma vida extressante que eu levo.. tenho loja tenho problemas tenho clientes. sou gerente de um bar, aturo bebado todos os dias, aturo funcionario fazendo merda, aturo gente encomodando, aturo muitas coisas. nao é simples assim parar, eu me extresso muito e o cigarro é uma valvula de escape, mas eu ainda vou parar, HOJE eu fumo muito menos do que fumava antes, mas de boa desculpa novamen te pela maneira da resposta mas os nervos estao a milhao. Vou até contar uma situacao que aconteceu ontem comigo. Eu estava trabalhando e um cliente pediu uma nota de despesa apos ter consumido cerveja pra apresentar pra empresa. até ai tudo bem, nos fazemos.. mas ele consumiu 18 reais e queria uma nota de 45. disse que nao poderia pois estava fora do procedimento padrao da casa. ai ele comecou a me ofender de vagabundo, de merda e outras palavras de baixo calao. eu calmamente falei. amigo. me desculpa mas se eu fosse vagabundo eu nao estaria trabalhando, voce aja viu o horario? sao meia noite e meia passada e eu ainda nao terminei minha jornada de trabalho. vagabundo pra mim é voce, me desculpe mas um cidadao que tenta passar a perna na empresa ao qual voce presta servico para tirar um lucro de 27 reais de um beneficio que ela esta te concedendo, isso sim é vagabundagem. ai ele comecou a me ofedenr novamente ai eu explid, entao ta. vamos resolver la fora eu e vc ai agente ve qm é o vagabundo. ai ele nao quis baixou a cabeca. rs e saiu fora

vai começar de novo? Pra tua informação, eu nao bebo a MUITO tempo(ANOS) e nem faço uso de DROGAS ILICITAS Deixa eu te perguntar uma coisa, voce tem opiniao propria? Nao leva a mal cara, é apenas um comentario, por que vc foi mt feliz no seu primeiro post. Disse o que pensava claramente, agora no seu segundo apos uma opiniao bem chula, voce vai e caga novamente. Nao digo isso apenas por essa postagem, mas em praticamente todas as suas postagens sao decorrentes da opiniao alheia. Mas cada um tem o cerebro que bem entende ter né..

Todo mundo teu seus vícios né... mas ainda vou largar. Esse é o próximo passo.

Eu sou meio timido.. o andreis é mais cara de pau. segunda acho que filmo o treininho de pernas com ele =P Cara, hoje eu nao tirei ele da cama, mas geralmente eu custumo tirar... uhauah Valeu cara, que bom que gostou.

nao ficou nada profissional mas espero que gostem..

Valeu maninho =)) ps: upando o video

é isso ai nego. quase aromatizei agora.. rsssss todo esforço valerá a pena, rumo ao catarinense nois PS: amanha acho que vou fazer um video com toda minha rotina desde a hora que eu acordo e vou pro aero até a hora de dormir. isso vai depender do meu humor.

Mano se vocês soubessem o quanto eu me sinto feliz com comentários iguais a esse.. Muito obrigado pela força!

vlw brunao

acompanhando

PS: a alianca evoluiu tbm, passou de rprata para ouro =P

Te entendo sim.. Bom não ia postar nenhuma foto essa semana mAs como eu sei que a galera gosta de fotos lá vai mais uma de ontem a noite

acompanhando

Não, nem faço questao agora. como eu falei a alguns posts atrás, nao to preocupado com isso no momento... acho que me expressei mal, logico que eu to preocupado em baixar o BF mas nao que eu esteja pilhado, quero ver meu bf depois nao semanalmente. resultados visuais sao mais que suficientes para mim

Entendi, o que eu falei que nao havia entendido era o ''acompanhando'' pois achei que vc ja estaria acompanhando. As fotos da proxima semana PROMETEM

nao entendi rs

Estou na sétima semana. Drogas usadas até o momento; PROPIONATO PHARMA CHEM OXANDROLONA PHARMA CHEM DURATESTON SHERING MASTERON PHARMA CHEM STANO ORAL PHARMACHEM GH HORMOTROP