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Fórum Hipertrofia

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pokecao

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  1. Gostei
    pokecao recebeu reputação de FernandoSantos' em Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma   
    a minha transformação:

    comecei em setembro de 2010, eu tava assim mais ou menos
    https://imageshack.us/photo/my-images/140/pa1302402.jpg/
    https://imageshack.us/photo/my-images/217/pa130243crop.jpg/
    https://imageshack.us/photo/my-images/641/dsc01483crop.jpg/

    em maio 2011
    https://imageshack.us/photo/my-images/40/foto0604001.jpg/

    agosto 2011
    https://imageshack.us/photo/my-images/215/foto01222.jpg/

    novembro 2011
    https://imageshack.us/photo/my-images/528/foto02702.jpg/

    hoje:
    https://imageshack.us/photo/my-images/42/foto0280o.jpg/
    https://imageshack.us/photo/my-images/600/foto0281vy.jpg/

    sem tomar nada, só dieta (feita por mim mesmo kkkkkkkk), motivação e muito treino!

    tenho 15 anos
    eu pesava 130kg
    agora to com 90kg e pretendo ir aos 85-80
    e tenho 1,81 de altura
    abs e digam o que acharam

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