Eddu07
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Vai ver q é por isso q to com barriga. Eu tenho muita fome de noite e como arroz, feijão...As vezes pão integral, as vezes vit. de banana com aveia e whey....Vou tentar comer carbo só de dia e de noite comer salada com um grelhado e clara. Tentei fazer isso ontem, comi 2 pratos de salada, um bife grelhado e 3 claras, e fiquei rolando com fome na cama até 2 da manhã, tive que comer um ovo mexido com presunto e queijo no pão com adess as 2 da manhã porque senaum naum ia dormir. E olha que ovo inteiro nunca como, muito menos mexido...Como vcs conseguem naum comer carbo depois das seis e ficar sem fome???? Se tiver uma dica pra tapear o estomago fala aí porque eu naum consigo...
essa eu tbm quero saber!!!!
sem carbo é fods!!!!!!
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Cara , so o whey n basta, tem q toma junto uma dextrose ou malto, se n a proteina vai ser usada como fonte de energia.
o leite n tem so proteina por isso vc deve ter tido um ganho, mas volta no whey e usa um carboidrato junto.
e procura ver sua dieta se esta legal, n basta soh suplementar.
Isso ai....Boa resposta!!!
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pow doido se nao usar luvas a mulher reclama ai é foda....
na minha opinião a luva ajuda muito... e não sinto nenhum desconforto...
flws
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9 Kilos em um mês ??? caramba!!!!!
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Já tomei e dá um sono da porra mas abri bem o apetite, se associado com uma alimentação correta e um treino bem constituido acaba gerando aumento de massa muscular.
Esse cobactiin tem como principal substancia a cobamamida,co-enzima da vitamina B12 de função anabolizante.
BULA DO MEDICAMENTO
pois é estava pensando em comprar e tomar somente antes do jantar... alguem aconselha ?
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Eras ninguem conhece? ? ?? ? ? ? ? ? ? ?? ? ?
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É fim de semana é dificil sempre rola aquela coca cola na casa da sogra...rsrs
eu tento evitar, mais nem sempre é possivel....
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Amigos o que vcs entendem sobre ele?alguem já usou?
me falaram que ajuda no ganho de massa, mas dá um sono do cacete!!!
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nada melhor q uma agua gelada pra um shake heheeh, continue tomando
pode crerrrrr...rs
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[quote name='erico.albino' post='46627' date='19/11/08']whey+dextrose+bcaa+creatina+gh+animalpack+hipercalorico+proteina de soja!!!
hehehe...[/quote]
Caramba não é muita coisa ??? hehehe -
[quote name='Bronco' post='1909' date='17/09/07']Tópico pra gerar um bate-papo básico sobre suplementos...
Qual suplementos você estão tomando esse mês ???
Eu to só com alimentação forte e tomando Mighty One da Optimum pra complementar as calorias da minha dieta.
E vocês ?[/quote]
Eu estou tomando whey + malto logo após os treinos. E depois de uns 30 min tomando meio litro de açai... todos os dias -
vcs fazem piramide em tudo? até abdominal e perna?
Abdominal nunca fiz, mais para perna excelente, otimos resultados....
Desempenho
em Lixeira
Postado
13 anos, nunca malhou, natural... impossivel....!!!!