[Sanda [Boxe Chinês] E Kung - Fu + Musculação?]

sakei velho brigadão, ja tenho um corpo bem legals e tals, nunca peguei peso...só de vez em quando nos treinos de sanshou rsrs.... só na base da flexão, abdominal, agachamento... agora acho ki com os pesos e suplemento, de um báque no corpo e defina rsrs.

edit....

como que eu escolho um suplemento? recomendação do professor la de musculação? médico? por mim mesmo? como saber se é natural ou não? qual a diferença entre eles? desculpem se fiz alguma pergunta de leigo rsrs.

[Alguem Me Explica]

Simples: as garotas que valem a pena se autovalorizam =]...

[Sanda [Boxe Chinês] E Kung - Fu + Musculação?]

sim pois é.... atrapalharia no kung fu.... mas no sanda nem tanto. Tenho por objetivo definição dos músculos, abdomen, braços e etc.... pq tenho certeza que me ajudaria mt... o ganho de massa por enquanto não é o principal foco, isso ae eu vou fazendo aos poucos... eu ficando com 70 kg, definido e tals, está ótimo... é possível? quanto tempo de treino mais ou menos pra conseguir isso? Definição de abdomen, e etc? Suplemento posso tomar na minha idade?

[Sanda [Boxe Chinês] E Kung - Fu + Musculação?]

Po i ae pessoal, novo aqui no fórum, e por favor paciência cmg hahuahahauahhauhuauahhuauahua... seguinte... Ja faço Sanda e Kung Fu, cujo os treinos são pesadíssimos e tals, e estou querendo começar a fazer musculação. Em relação a resistência e etc eu tenho bastante, digamos que meus órgãos não são frágeis rsrs pois não sou sedentário. Tenho 15 anos. 1,80 e tals... 63 kg. Ja começo full na musculação com suplemento e tudo que tem direito?