MaiconPanhan
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MaiconPanhan recebeu reputação de coalhada94 em Avaliação De Treino
Como te falei , que faço abc2x , sabado eu vou pra fazer perna :-)
Agora fica a seu critério , so acho que vc deveria ao menos jogar Peito e Triceps e costas e biceps, cuidado ao treinar peito um dia depois de treinar ombro ( já que ombro é solicitado no treino de peito .. )