Tanuris Pina
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Tanuris Pina deu reputação a Saintgraal em [Duvida]Kcal Na Dieta Para Quem Pratica Musculação + Jiu-Jitsu + Futebol?
Bulking
segunda 3600kcal
terça 3000kcal
quarta 3600kcal
quinta 3000kcal
sexta 3600kcal
sabado 3000kcal
domingo 3000kcal
semana: 19000kcal queimadas aprox
22800kcal ingeridas aprox
saldo +3800kcals