Smyle157

NoFap Wars.
Original: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1y198l/no_fap_war_signup/


A moral do NoFap Wars é ajudar os amigos a sobreviver por um bom tempo em nofap.

Então jogaremos um jogo: No Fap War, a "guerra" entre dois times de nomes ainda indefinidos*

Como funciona:
As inscrições, serão feitas curtindo este post, vão até quarta feira (19/2) as 23:59, e o jogo começa na quinta-feira(20/2) as 00:00. Os inscritos serão divididos em dois times do mesmo tamanho (duh); e o objetivo dos membros é não fapar até dia 1 de Abril. O time que tiver mais sobreviventes ganha.
Os membros que forem caindo me mandem MP, e eu vou riscar vocês da competição.

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Se esqueci de algum ponto podem falar =)
Sugestão de nomes para os times?

06/02/2014 05:30 - 2 fatias pão integral , creme de ricota , peito de peru. 10:30 - granola. 13:30 - granola. 19:00 - gelatina. 19:45 - macarrão , c/ queijo e peito de peru. (comi esse macarrão pra n comer besteira). (tamo ai).
comi besteirinha hoje mais tamo ai , +proteínas te prometo em breve!!!!! e carboidrato complexo é verdura e legumes? fibras tem na granola demais n?


mano pra se sincero n gosto mt de fica ensinando os outro pq 99% dos q eu falo as coisa n faz oq eu falo , mais ta ai uma dieta q tu vai emagrece , puis os horarios bonitinho ai mais tu adequa aos seus horários , só comer nessa ordem.

06:00 - 2 faitas pão integral , creme de ricota , peito de peru.
09:00 - 1 fatia de abaxaxi ou 1 mexerica.
12:00 - bife na chapa ou filé de frango.
15:00 - 1 fatia abacaxi ou 1 mexerica.
18:00 - bife na chapa ou filé de frango.
21:00 - 1 fatia de abacaxi ou 1 mexerica.

junta isso com aeróbico q n tem erro , faz isso durante 1 mes q n tem erro , essa dieta n é a melhor mais com com ela q eu perdi 35kg em 5 mes , tamo ai

05/02/2014 07:00 - 2 fatias pão integral , creme de ricota , peito de peru , uva. 10:50 - leite desnatado c/ granola. 14:30 - granola. 23:10 - gelatina. (+1).(coloquei aparelho segunda, e hoje fiz canal). (nem se eu quizesse eu comeria mais).
hahahahahaha manda memo lek , eai nois tem q troca uma ideia


lek na real n sei se voce ta me perguntando ou postou errado mais meu conselho é tu reduzir os carboidratos o maximo possível , e focar nas proteínas , começa nas 1800 kcal e vai reduzindo , se tu mander 1 mes com 1500kcal pra menos por dia tu emagrece de vdd .. no começo eu emagrecia pq eu era loco , mais loco memo de n comer e treinar cardio todo dia , hoje em dia to só na dieta mais tamo ai um dia volto pras gyms da vida ai

RETORNANDO.
TENHO ATÉ VERGONHA DE VOLTAR MAIS TAMO AI VO VOLTAR PROS TREINOS/DIETA. ESSE ANO Q PASSOU CONSEGUI PERDER 35KG UMA DAS MAIORES CONQUISTAS DA MINHA VIDA, PORÉM POR QUE FUI FRACO ABANDONEI, GRAÇAS A DEUS MINHA MENTE Ñ ME DEIXAVA RECAIR TANTO E MANTIVE O PESO +- , ENGORDEI SÓ 3 KILOS NOS 3 MESES Q FIQUEI SEM TREINAR/DIETAR, TO DEVOLTA VAMO QUE VAMO.
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idade: 18 anos 19 anos
altura: 1,85
peso: 128KG 114KG 103KG 96KG 93KG

10/06/2013 ( 1 dia antes de começar a treinar / dietar ) (128KG)


11/07/2013 ( 1 mês de treino/dieta ) (114KG)


11/08/2013 ( 2 mês de treino/dieta ) (103KG)


11/09/2013 ( 3 mês de treino/dieta ) (96KG)


11/10/2013 ( 4 mês de treino/dieta ) (93KG)



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to regrado ai na dieta , to estudando bastante até pelos fóruns da vida ai.

não manjo mt dos treino (nomes etc) mais o maluquinho passo um que é AB aqui pra se adaptar e tal que logo menos vo faze circuito, mais vo i estudando também pra ver oq é melhor.

17/06/2013 8:30 - 2 fatias pão integral , 2 fatias ricota , alface , 1 fatia abacaxi. 10:00 - 1 fatia abacaxi 13:00 - arroz , feijão , alface , bife na chapa , 1 mexerica. 13:40 - 1 copo de café puro. (pré-treino) 14:00 - 16:40 treino. 17:00 - 1 fatia abacaxi 18:45 - 2 fatias pão integral , 1 fatia ricota , alface , 1 fatia abacaxi. 22:50 - 1 mexerica. (dia de exame na facul eu fodo meus horarios, n deu pra manter as 3 em 3 horas mais tentei o máximo) (to tomando de 1L a 2L de agua por dia , não garanto que passo dos 2 pois to tentano acostumar a beber água) 18/06/2013 7:00 - 2 fatias pão integral , 2 fatias ricota , alface , 1 fatia abacaxi. 10:00 - 1 fatia abacaxi 13:00 - arroz , feijão , alface , filé de frango na chapa , 1 mexerica. 13:45 - 1 copo café puro. (pré-treino) 14:00 - 16:40 treino. 17:00 - 1 fatia abacaxi. 18:30 - arroz , feijão , alface , filé de frango na chapa , 1 mexerica. 22:00 - 1 fatia abacaxi. (fechei esse dia legal até consegui por os horários mais regrados , mesmo ainda estando em exame na facul) (me fudi na facul , mais tamo ai , tomei 1L a 1,5L de água, tentando acostumar a tomar mais). ( meu parcero fala que minha dieta ta um lixo , mais sei la to sentindo resultado , diminui MUITO oq eu comia antes , e ñ sinto fome , mais sei lá n manjo mt dessas história de proteina , carboidrato e tal eu montei pelo oq eu estudei e pelo oq tenho acesso )