AndreSCCP_

sobre a dextrose, é melhor comprar dextrose ou malto ? eu vi na netshoes, tá 19,90 a dextrose da probiotica

ciclar/tomar, eu quero saber se é pra tomar a medida que vem atrás do pote, ou se é pra tomar mais, ou menos

como eu disse, eu não escolho oque vou comer no almoço e janta, mas fica mais ou menos assim: Café da manha: Leite semi-desnatado com toddy Lanche no intervalo da escola: Pao integral com peito de peru, requeijão e queijo light Almoço: Vai depender muito, um dia vai ser lasanha, no outro arroz com feijão e frango, depende, mas quase nunca eu como uma fritura, algo gorduroso Café da Tarde: geralmente é quando eu faço um outro lanche de pao integral com peito de peru, requeijão e queijo light, ou eu vou comer uma fruta, mas como geralmente pouco nessa refeição Janta: Igual almoço, vai depender mto, mas na janta eu como um pote de salada

nao sigo uma DIETA, sempre fui de comer várias coisas, salada, fruta, um bom almoço, sem fritura, sabe ? comida que faz bem, sempre me alimentei bem

tá, mas o problema é que você compra SETE quilos de um whey que não se compara com o da ON, eu já vi muitos me falando pra não comprar, que o C x B é ruim, mas é o melhor whey, e meu pai concordou em comprar

Apesar de terem me falado muitas coisas sobre eu comprar a proteina da optimum, falando que tem outras melhores, C x B dela é ruim, acabei comprando ela mesmo no site da NetShoes, paguei 284 reais pela proteina de 2,4 quilos. Devo seguir a dosagem que vem no rotulo da proteina ? ou tem alguma dosagem melhor, lá diz que 2,4 quilos servem 80 porções... tomando pós treina já tá otimo ?

quero comprar a proteina da optimum, já que todos falam que é uma das melhores, e o preço não é lá essas coisas, eu vi no site corpo perfeito, e 2,4 quilos tá custando 300 reais. Eu nunca tomei nada na academia, faço academia fazem 4 meses, sempre faço 3 séries de 10, sempre pegando o maximo possivel, o basico pra eu tomar é a proteina, mas, devo tomar optimum mesmo ? entre custo x beneficio, tem alguma melhor ?