The Clash
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eu me mato, série de 20 em tudo, pra super resistência qnd correr, jogar bola e afins .-. e pra pedalar voltando pra ks, eu empurro a perna cm a mão, HAHAHAHAHA
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rapá.. alterna seus aeróbicos, diminui as kcal da dieta, essas coisas que vc tinha que ter pesquisado =)
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Qual O Melhor Whey Protein ?
The Clash respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
O Optimum sem dúvidas é melhor, mas faltou o Platinum Hydrowhey =)