junior_RJ

OPAA ! vlw pela dica .. vo tentar ! acompanhandoo abraço

LAONDA acho q deve ser o mesmo feriado q tem aki no RJ 20/11 - dia da consciencia negra .. aki no Rj é ponto facultativo abraço

faaaala erico ! acompanhando ai a sua saga .. rs lendo sua empolgação com a glicerina , fikei curioso .. axu q vo adotar na minha suplementação tbm to me sentindo meio ' travado ' em alguns aparelhos , pos vo pro treino direto aki do trampo ! ps : vc pode usar uma dakelas munhequeiras elasticas no pulso , eu uso e ajuda bastante vlw kra continua relatando ai pra nox !

poww , Meu primo me deu ontem um pote de BCAA da universal .. ele não vai tomar mais , ai me deu To a fim de jogar assim : Albumina assim que acordar BCAA 30min antes do treino whey protein + creatina + dextrose .. pós-treino BCAA 30min depois E albumina antes de dormir O que vcs achaum ? Alguma sujestão ? Vlw abraço

Então Erico, Por incrível que pareça , tava conversando com uma amiga (a mãe dela é nutricionista) na faculdade sobre issu .. não exatamente de comida japonesa , mais no decorrer da conversa acabo rolando tbm Dei uma pesquisada e achei esse site aki https://www.citen.com.br/citen-na-midia/com...icionistas.aspx acho que tira um pouco a sua duvida ! aproveitando , queria saber como ta indo o seu ganho em força Já deu pra sentir alguma diferença ?? Abraço

vo começar a tomar segunda feira ! whey protein + creatina + dextrose queria tirar umas duvidas misturo td junto e tomo apos o treino certo alguem poderia me informar as medidas ?? posso tomar ainda uma abumina antes de dormir ?? vlw abraço

kra já tomei , ih os ganhos naum compensam o preço dele ! whey protein + creatina + dextrose seria um melhor investimento do seu $$ e o resultado tbm é melhor

No corpo em dia, a Creatina Universal 200g ta R$ 77,00 e a Creatina Prolab 300g ta R$ 100,00 os preços estão bons ?? e qual das 2 marcas é a melhor ?? vlw