INDY
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Simplesmente uma bela tigela de açaí com banana e granola. O nano depois cai bem demais, deu até saudades...
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Galera, vou falar agora de uma forma absolutamente pessoal, sem qualquer comprovação. Não pense que os efeitos serão os mesmos em vcs, pq a resposta é individual. Tomei a creatina da Prolab por 6 semanas, sempre em jejum, logo ao acordar, sem dispensar uma xícara de café com leite logo após e 2 ou 3 long necks nas quartas de futebol. Os ganhos foram ótimos, e o aumento de massa magra chegou a 2.6kg no final do ciclo. Ora, a cafeína é prejudicial aos efeitos da creatina, e isso é fato! O álcool também! Com certeza os efeitos serão sempre melhores sem a presença dessas substâncias, mas as decisões que envolvem privações e mudanças de hábito devem ser bem conscientes e equilibradas, física e emocionalmente. Boa sorte a todos!
Ps:Pode ser desperdício, mas eu faço saturação!(talvez só pelo psicológico)
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Vai a minha humilde opinião: Não tome suplemento algum. Coma como um animal e apenas alimentos naturais e com bom equilibrio entre Carbo e Proteína, no máximo de 3 em 3 horas. Durma como se fosse rico. E... Malhe como se não houvesse amanhã,mas sem jamais desrespeitar a sua periodização.
Nano Vapor
em Dieta e suplementação
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Pra mim, o vacilo com o nano é ficar preocupado. Mete logo de cara 3 scoops e cai mordendo as anilhas, meu jovem. Eu sei que é caro, mas não dá pra comprar um produto desses (sim, é uma droga) e querer economizar. Mata o pote em 20 treinos no máximo e malhe como nunca, esse é o lance do tão falado NANOVAPOR e é assim que a experiência pode ser mais compensadora e intensa. Boa sorte e bons treinos!