duuhfaria17

E ai pessoal, então, venho treinando ja faz mais ou menos 3 anos parando e voltando. Agora voltei de vez, mas sempre tive dificuldades de ter um ganho maior no biceps.Será que teria alguma coisa que eu pudesse fazer para pelo menos ajudar a crescer? Se alguém puder me ajudar, agradeço! Valeu pessoal!

Beleza cara ! Vaaaleu !

Olá galera, sou novato aqui e gostaria de saber se alguém poderia me ajudar. Estou tomando a creatina da M I D W A Y, mas não estou vendo resultado. =( Alguém poderia me ajudar, com alguma creatina boa ? Valeeeu ! Abraçãao !