andreseg

TDAH não tem nada a ver com o que está acontecendo contigo, pelo contrário, era pra vc ter até mais vontade de malhar

acho que da sim, mas como um limite mesmo

o que houve com o site da growth? Não tem nenhum whey protein da growth e todos os outros produtos estão indisponíveis

esse teu treino ai volumoso pra caralho é bom pra dar uma inchada no musculo, parecer bem grande enquanto faz ele,o problema que fica 1,2 semanas sem treinar parece que perdeu tudo. A longo prazo treino com menos repetiçoes é melhor mas vai de cada um tambem, eu pelo menos gosto de ficar de vez em quando um tempo sem ir a academia, pra mim nao é bom esse treino muito volumoso por causa disso tambem e quanto a lesao, podia ser por falta de aquecimento, a unica epoca que eu tive lesao era um treino de 10, 12 reps, porque nao aquecia nada e execuçao nem era tao boa tambem

mania de quem ta começando agora em ter braços gigantes...so espero que nao fique que nem aqueles caras que ficam tao desesperados por braços que so da atençao pra biceps, faz la umas 4 series seguidas pra biceps... cara, é muito relativo isso de de tamanho de braço, pra quem tem BF alto é facil chegar nos 40 de braço, pra quem tem BF baixo é muito dificil, não quer dizer que o que tenha BF alto tenha um shape melhor

o mais alto ganha peso mais facil, por isso tem medidas maiores, mas o mais baixo aparenta ser mais forte com a mesma medida, no fim da na mesma, ser mais alto ou mais baixo nao é nenhuma desculpa pra aparentar ser maior ou menor, so é pra comparar medidas. mas comparar medidas é ridiculo, uma pessoa com BF maior vai ter medidas maiores muito mais facilmente

tem gente de tudo aqui tambem, desde os que pegam uma foto de um cara com shape bom e falam que da pra pegar sem treino, desde os que acham que um mais ou menos é o limite natural e vergonhoso o fitshead, ficar pegando foto dos outros pra falar que é ele, sorte que alguem descobriu hahahaaha se é tao forte mesmo, porque nao posta uma foto sua de verdade?

exato...quantas pessoas voce conhece que começam malhando direito com uma boa dieta com 12 anos??

se da pra chegar natural nao sei, mas com 16 anos não tem como o cara ter chegado a isso puro nao...

excelente texto, li ele agora, recomendo que leiam apesar de ser grande

nego ta com uma dificuldade de responder essa pegunta...ficam so enrolando dizendo que nao vale a pena ciclar, mas ninguem ainda respondeu e olha que ele foi bem claro nos seus posts com exemplo e tudo obs: eu mesmo nao sei a resposta, tava curioso pra saber tambem, ninguem consegue responder diretamente essa pergunta nao?

se voce é realmente tão magro, nao se preocupe tanto com uma dieta rica em proteinas, mas sim em uma dieta rica em calorias em geral

eu tambem tinha essa duvida haahhaahahaha

quem disse que os caras daquela epoca eram grandões comparado a hoje em dia???? Os caras de hoje em dia sao muito mais gigantes nao tem comparação nenhuma, obviamente hoje em dia sao mais gigantes por usarem drogas a gente so pega os caras daquela epoca como parametro de comparaçao, exatamente porque naquela epoca sabia se com certeza que eram naturais, diferente de hoje que nao da pra se ter certeza mesmo quando o cara jura de pés juntos que é

quem disse que os caras daquela epoca eram grandões comparado a hoje em dia???? Os caras de hoje em dia sao muito mais gigantes nao tem comparação nenhuma, obviamente hoje em dia sao mais gigantes por usarem drogas a gente so pega os caras daquela epoca como parametro de comparaçao, exatamente porque naquela epoca sabia se com certeza que eram naturais, diferente de hoje que nao da pra se ter certeza mesmo quando o cara jura de pés juntos que é

com certeza

cara foi so 1 ou 2 gerações de lá pra ca, nao existe isso do corpo mudar completamente em 1 ou 2 gerações hahaha

a ideia de usar como referencais fotos antigas(antes da decada de 40) é porque nela nao existiam drogas ainda, entao da pra se ter certeza que aquelas shapes eram naturais mesmo, e ter noçao bem melhor do limite dos naturais

no caso desses carbos mais desenvolvidos, eles são feitos de que? Era bom eu saber +- os ingredientes que vou comprar numa loja que so vende suplementos da propria loja, e nao esses importados hahaha. E eu tomaria tipo 20 gramas? No meio do treino da academia ou muay thai? e antes que esqueça, obrigado pela ajuda e parabéns pelo tópico muito bom abraço

ta nao cara, nessa foto ta com menos

e como tu pretende ficar daquele jeito? Que dieta e treino?

na foto nao parece que tem 85 kgs porque ele é muito alto ai acaba sendo bem mais pesado do que parece

esse shape é absurdo pra natural, se tu conseguir isso em 1 ano manda pra gente sua dieta e treino milagrosos

se voce quer tanto que feche o topico porque voce simplesmente nao sai dele? concordo tambem, pelo menos os que ficam criticando o shape dos outros

da pra pegar sim