Pokan
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Pokan deu reputação a muchécks em Ciclo Cutting Com Qualidade(Enan+Oxa+Stano+Clem+Treino+Dieta)
caralho esse no2 muinto insano o treino hoje!!! hemo rage uc top de linha...
peito e tricepis
supino reto 4 series de 15 / 12 / 10 /9 começei com 30 kg na 1/ serie depois ja mandei 40 kg na 2° e 3° seria e finalizei com 50x50 na ultima seria sem ajuda!!!
todos os exercicios teve aumento de carga! tricepis tbm e ainda corri 20 min pós trein muinto show queria até mais...
hoje aplicação de enan 1ml no deltoide direito foi punk doeu um pouco puis amuie pra aplica e quase fudeu com a minha vida ela mexeu a gulha ae doeu um pouco mais ta sussa até agora!!!
galera vamo opina ae cade os colaboradores me dai deia sobre o ciclo valew!!! to achando o perio do satan pouco acho que vo manda ele na 5° semana....