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Tignola

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Tudo que Tignola postou

  1. Tignola

    Whey 100% Optimum + Glutamina Optium + Creatina Universal + Albumina Saltos

    Tignola postou um tópico em Dieta e suplementação
    Gostaria de saber a opnião de todos sobre minha suplementação. Whey 100% Gold Standard ( Optimum ) , Pós Treino. Glutamina ( Optimum ) , Pós treino e antes de Dormir. Albumina ( Saltos ) , Café da Manhã e Ceia. Creatina ( Universal ) , 1° Semana de saturação e restante manutenção diaria pós treino. Pretendo também comprar Tribllus , Vitamina C ( pós treino ) , Omega 3 e Clorofila. Lembrando que tenho a alimentação acompanhada por nutricionista. Alguma dica de como melhorar minha suplementação ??? H: 1,96m , P: 90Kg , %Gordura: 12%

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