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Galera por favor preciso que essa dúvida seja respondida Comprei o M-Drol, mas li hoje na descrição que ele incrementa a produção de hGh hormonio do crescimento E eu tenho 1.90cm de altura, se isso for verdade nem vou utilizar ele Mas aqui mesmo no forum fala que ele inibe a produção do hormonio de crescimento Por favor preciso saber isso corretamente, se alguem ajudar AGRADEÇO MUITO

Sim é meu primeiro ciclo Tenho 17 anos, JÁ SEI DOS RISCOS Tenho 1.89cm de altura e poucos hormonios, não tenho barba, poucos pelos, etc por isso estou perguntando

poxa ninguem pode ajudar?

Apagado.

Galera é o seguinte vou mandar agora um ciclo de m-drol e para tpc irei comprar Tamox e Tribulus Terrestris queria saber se Androstem Herbarium é a mesma coisa que o Tribulus Terrestris? e ja preciso comprar o dostinex ou so se tiver efeitos colaterais? e a ultima dúvida é se m-drol desenvolve o nosso corpo em fator de idade (hormonios), por exemplo maior quantidade de pelos em certas regioes, etc?

Galera a seguir meus dados e minha dieta Idade: 16 Altura: 1.89cm Peso: 76Kg TBM: 2.800 Kcal Desjejum (06:30) 02 fatias de pão integral ou 01 pão francês 04 pontas de faca de requeijão 01 fatia média de queijo frescal ou ricota ou 01 fatia de mussarela 02 fatias de peito de perú light Leite integral c/ 01 colher de chá de nescau- 200ml (açúcar mascavo á gosto) 01 iogurte de frutas c/ 01 colher de sopa de extrato de soja Colação (09:30) 01 fruta “B” média ou 01 barra de cereal light s/ chocolate 01 iogurte de frutas 03 biscoitos doce s/ recheio 02 castanhas do Pará Ou Consultar cardápio de sugestões de merenda Almoço (12:30) Arroz ou grupo arroz– 03 colheres grande Feijão ou grupo do feijão–01 concha 01 Carne – 180g s/ gorduras e pele Vegetal A – à vontade (verdes escuros) Vegetal B – 06 colheres de sopa Vegetal C – 06 colheres de sopa 01 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem 01 fruta pequena com vitamina “C” (laranja, maçã, manga, goiaba, uva, tangerina, abacaxi, etc.) Lanche da Tarde (15:30) 02 fatias de pão integral ou 01 pão francês 01 fatia média de queijo frescal ou ricota ou 01 fatia de mussarela ou 03 colheres de sopa de queijo cottage Suco de frutas diluído em 50% de água c/ pouco açúcar (mascavo) – 250ml ou suco de soja- 250ml Lanche Pós - Treino (17:30) Leite integral ou de soja- 350ml ou suco de frutas diluído, 01 medida de isolado de Whey Protein, duas colheres de sopa de maltodextrina e c/ 120g de hipercalórico (bater tudo no liquidificador) Jantar (20:00) Repetir o menú do almoço c/ a carne de 140g, Ou Sanduíche light 02 fatias de pão integral ou 01 pão sírio médio 100g de peito de frango desfiado ou 03 fatias de peito de peru light ou 01 hamburguer de frango light ou 100g de salmão grelhado ou 04 fatias de Blanquet de perú 02 folhas de alface 02 rodelas de tomate 01 colher de sopa de cenoura ralada 01 colher de sopa de beterraba ralada 01 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem 01 colher de sobremesa de maionese s/ colesterol (feita de clara de ovos) Ou (consultar lista de sanduiches) Suco de frutas diluído em 50% de água c/ pouco açúcar (mascavo) – 250ml ou suco de soja- 250ml Ceia (22:30) Salada de frutas – 250ml 01 Iogurte de frutas 02 colheres de sopa de granola 01 colher de sopa de mel 01 colher de sobremesa de aveia em flocos finos Queria saber quantas kcal, carboidratos, proteinas e gorduras tem esta dieta? (não sei a tabela do excel, entao qm puder calcular e me avs agradeço) o certo é 60% de carboidrato (2.400 Kcal), 30% de proteina (1.200 Kcal) e 10% de gordura (400 Kcal) seria isso ?

Galera queria que vocês me ajudassem em uma dúvida AVALIAÇÃO DE 6 MESES ATRÁS Altura: 1.89 Peso: 63,0 KG Braço direito: 23cm Braço direito flexionado:25,5 Braço esquerdo: 23cm Braço esquerdo flexionado:25,5 Subescapular: 11,0 mm Triceps: 13,0 mm Biceps: 7,0 mm Peitoral: 10,0 mm Coxa Anterior: 12,0 mm Perna: 12,0 mm AVALIAÇÃO DE HOJE Altura: 1.89 Peso: 76,0 KG Braço direito: 30,5 cm Braço direito flexionado: 30,5 cm Braço esquerdo: 30,5 cm Braço esquerdo flexionado: 30,5cm Subescapular: 16,0 mm Triceps: 9,0 mm Biceps: 7,0 mm Peitoral: 14,0 mm Coxa Anterior: 11,0 mm Perna: 10,0 mm Como podem ver gastei bastante peso e massa Consequentemente ganhei 7cm de braço porém alguns musculos como triceps e a perna diminuiram Pq isso ocorreu? meu treinamento está ruim? os 7cm que eu ganhei no braço foi de gordura?

Galera mas sou de BH, não tem como eu ir no paraguay e tenho medo de comprar dos estados unidos e parar na barreira federal

Galera queria saber onde comprar o cipionato de testosterona sem uma receita

PUTA QUE PARIU CARA, LE PRIMEIRO ANES DE POSTAR KI MERDA JA FALEI Q ALIMENTAÇÃO TA BOA SUA ANTA

Olá Galera, agora que regularizei minha dieta e meu treino, estou pretendo tomar alguma coisa para ganho de massa Tomei o Mass 3200 da probiotica, os resultados foram bons, mas na época que usei, minha alimentação era ruim e ganhei bastante gordura abdominal E dei uma pesquisada aqui no fórum para ver algum suplemento bom para ganho de massa E o pessoal aqui do Hipertrofia ta falando muito bem do Super Pump 250 da Gaspari Nutrition Queria saber se ele é realmente bom para ganho de massa e onde posso comprar em Belo Horizonte?

Galera tenho 16 anos, malho a 6 meses Já tomei vários suplementos, e já ganhei bastante massa mas ainda preciso ganhar muito já que sou bem alto queria que dê a opinião de vocês, qual o suplemento que tomaram que deu maior ganho de massa? Suplementos que ja tomei Albumina Resultado: quase nenhum, porém na epóca meu treino e alimentação eram ruins o Mass 3200 anti-catabolic Probiotica Resultado: Ganhei uns 6kg de massa, porém também ganhei BASTANTE gordura abdominal (acredito pq eu alimentava mal) Creatina Universal:e outra que não lembro a marca Resultado: NENHUM, EXATAMENTE NENHUM Whey Protein Optimum Resultado: Estou gostando, já passou da metade do pote vamos ver o resultado então é isso ae de a opinião de vocês e outra coisa um multivitaminico e mineral tem pouco ou muito beneficios?

Galera desculpa, mas fecharam o outro tópico realmente cheguei a conclusão de que o uso de anabolizantes agora seria precipitado, ja que sou mto novo (16) mas quero inibir meu crescimento, pois estou com 1,90cm e ae o que posso fazer? Idade (obrigatorio) 16 anos Tempo de treino 5 Meses Peso 72KG Altura 1,90cm BF% 15% Medidas ( braço/peitoral/ costas...) 28cm de braço (bem frango) , peito eu n sei mas ja to com um peito legal, costas tbm n sei Quantos ciclos já fez Esse será o primeiro objetivos com o ciclo Hipertrofia muscular

não quero para de crescer, somente ganhar massa muscular testosterona realmente não seria bom para mim

cara é exatamente isso que te falei ainda tou muito novo para ciclar porém tenho 1,90 de altura se eu continuar crescendo pra cima e n ganhar massa muscular to fudido dps (vo te q fazer uns 10 ciclos pra ficar bom) e outra coisa tenho muitos amigos, até mais novos que ja ciclaram, e como também falei estou assumindo todos os riscos

Olá Galera, Fiz uma consulta ao endocrinologista esses dias atrás, Ela me disse que não preciso ganhar muito peso, mas preciso de massa muscular Tenho 16 anos, sei que com uma alimentação boa, malhar certinho e dormir bem seria o ideal Porém estou com 1,90 de altura, e para mim ter massa muscular suficiente seria bastante tempo de sacrificio (nãao que eu seja preguiçoso :x) Conversei com a endocrinologista sobre os anabolizantes, ela me disse que não podia me receitar, que eu teria que assumir os riscos também me falou que eles não seriam tantos problemas pra mim ja que sou muito alto, não tenho problemas cardicacos ou nos rins Inicialmente estava com uma idéia de usar oxandrolona, porém segundo a endocrinologista ela é um pouco mais fraco que a testosterona Então quero saber a opinião de vocês, qual ciclo seria ideal para mim, minha ficha abaixo Idade (obrigatorio) 16 anos Tempo de treino 5 Meses Peso 72KG Altura 1,90cm BF% 15% Medidas ( braço/peitoral/ costas...) 28cm de braço (bem frango) , peito eu n sei mas ja to com um peito legal, costas tbm n sei Quantos ciclos já fez Esse será o primeiro objetivos com o ciclo Hipertrofia muscular Galera como podem ver minha dificuldade mesmo é ganhar massa nos braços, não sei o motivo segundo a endocrinologista pode ser que meus ossos sejam finos detalhe: malho deltoides, biceps e triceps 3 vezes na semana ATENÇÃO SE NAO QUISER AJUDAR, POR FAVOR NÃO POSTE minha perna, peitoral e costas estão com medidas boas

eu fiz de acordo com o modelo filho so n coloquei os nutrientes de cada refeição pq sou iniciante no assunto aff, o cara faz isso so pra ganhar posts

Olá Galera, queria que avaliassem minha dieta Altura: 184cm Peso: 71KG BF: 15% Objetivo da dieta: Hipertrofia Taxa metabolica basal: 1850 Gasto de calorias diário: 2900 Tenho dificuldade para ganhar peso dei uma pesquisada e montei a seguinte dieta Café da Manhã (6:30) 30g de proteina de soja 50g de aveia 2 fatias de pão com queijo 1 copo de toddy 2º Café da Manhã (9:30) 1 iorgute 1 fruta (maçã / pera) 30g de proteina de soja Almoço (12:30) 1 fatia de peito de frango / 100g de carne vermelha 1 xicara e meia de arroz integral 1 porção de legumes cuzidos 1 batata doce Pré-Treino: (15:30) 1 fatia de frango grelhado 2 batatas doce 60g de aveia 1 prato de salada Pós-Treino: (17:00) 40g Whey Protein 30g Dextrose 30g Maltodextrina 5g Creatina Jantar: (18:00) 150g de frango grelhado ou atum 1 xicara e meia de arroz integral 1 batata doce ou 1 ovo Ceia: (21:00) 30g de proteína de soja 1 fruta 1 prato de salada Galera sem criticas por favor, montei a dieta sem ajuda de ninguem e ainda sou iniciante no assunto entao queriam que me ajudassem a melhorar esta dieta

cara o que eu posso usar para substitui-la ?

Olá Galera, Tenho 16 anos 1,84cm de altura e 71KG Taxa metabolica basal: 1850 Gasto de calorias diário: 2900 Tenho dificuldade para ganhar peso dei uma pesquisada e montei a seguinte dieta Café da Manhã (6:30) 30g de proteina de soja 50g de aveia 2 fatias de pão com queijo 1 copo de toddy 2º Café da Manhã (9:30) 1 iorgute 1 fruta (maçã / pera) 30g de proteina de soja Almoço (12:30) 1 fatia de peito de frango / 100g de carne vermelha 1 xicara e meia de arroz integral 1 porção de legumes cuzidos 1 batata doce Pré-Treino: (15:30) 1 fatia de frango grelhado 2 batatas doce 60g de aveia 1 prato de salada Pós-Treino: (17:00) 40g Whey Protein 30g Dextrose 30g Maltodextrina 5g Creatina Jantar: (18:00) 150g de frango grelhado ou atum 1 xicara e meia de arroz integral 1 batata doce ou 1 ovo Ceia: (21:00) 30g de proteína de soja 1 fruta 1 prato de salada Galera sem criticas por favor, montei a dieta sem ajuda de ninguem e ainda sou iniciante no assunto entao queriam que me ajudassem a melhorar esta dieta

Olá Galera, tenho 16 anos, sou muito alto e magro queria fazer algum ciclo Idade: 16 Tempo de treino: 1 ano Peso: 71KG Altura: 184cm BF: 15% Medidas: 26 braço relaxado, 28 braço contraído Quantos ciclos já fez: nenhum objetivos com o ciclo: ganhar massa muscular queria saber se com minha idade ja posso fazer algum ciclo e qual seria o melhor para mim