Exorzinhu

não sou eu que meço o meu braço, sempre é o instrutor la da academia, duvido muito que ele ia fazer errado ou mentir. E também eu fiz esse topico pra dar mais uma motivação pra ficar maior e por mais fotos aqui e mostrar o meu desenvolvimento, não pra me achar ou coisa do tipo, então não tem pra que eu mentir as minhas medidas. =\

41,5 é quente, frio eu nunca medi =\ ai depende da suplementação, eu fiz um teste, dieta low carb, whey, bcaa, albumima, creatina, dextrose, cromo, omega-3, muito chá verde e chá de hibisco. Eu tava perdendo gordura e ganhando massa muscular. Só que eu não tenho condiçoes de gastar todo mes 350 reais com suplemento mais uma alimentação top.

eu tenho genetica de gordo, tenho que suar muito, mas muito pra perder peso =\

Acabou a minha creatina, ai resolvi mostrar umas fotos sem a retenção 41,5cm .

ta gigante hein.

hahah, tenho essa mentalidade também. vou fazer o possivel pra chegar o mais proximo possivel, ja que um shape assim é o meu objetivo final. rsrsrsr. Anabolizante na adolescencia nem rola =) nossa veih, pode ter certeza que eu vou usar dos seus resultados como dedicação pro meu treino. quem não quer rsrsrsrs pra ser sincero contigo, eu também prefiro como tava antes( quando eu to sem camisa pelo menos).

Eu era assim hahaha, só que eu errava nas costas,perna e trapezio, pq no supino eu tinha medo do halter cair em mim. Lembro que colocava 20kg em cada lado no supino reto, 95 kg na remada baixa, 400 no legpress e 100 no trapezio(era o ultimo peso se não colocava mais) pra mostrar que era forte. Hoje eu morro de dor nas costas por causa desse erro de principiante, ajeita essa parada ai antes que vc se machuque =)

Bom, tenho 15 anos( faço 16 em abril), 41cm de braço essa é uma foto do meu ultimo dia de cutting, em outubro aproximadamente. 39cm de braço 1,78m 80kg nunca medi o meu bf, mas eu até que gostava de como tava. E essas são minhas fotos atuais 41cm de braço 180cm 84,5kg Fotos tiradas hoje. Meu objetivo é ficar com um shape desses até abril de 2013( 17 anos \o/) E aí, vocês acham que é possivel em apenas um ano e quatro meses??

vlw vlw rsrs nem sei velho, aqui onde eu treino o pessoal mede o braço e ai reclama rsrsrsrsrs comecei a tomar ECA, dia 25 eu paro e ai posto mais fotos kk

não tenho fotos do antes, mas tive 80kg desde os 12 anos de idade(muito na epoca) e agora to com 15 anos e 82kg gordinho desde guri kk 1 ano de academia( sem nada de suplementos) 02/07/2011 Atual 13/07/2011 1 ano e 2 semanas(creatina e alimentação TOP) Obs: Não raspei os pelinhos pq prometi pra mim mesmo que só ia raspar quando chegar a 10% BF