victorpalandi

Não vai fazer diferença...

Apóio

A dieta é boa, eu só trocaria os alimentos de todas as refeições...

Eu entendi. Ele quer a fórmula para ficar gordo.

O brasileiro não perguntou nada porque tava matando aula

Não tem como contradizer as leis da termodinâmica... Você tá queimando mais calorias do que tá ingerindo ou ficando 0 a 0, por isso não ganha peso.

Toma umas 3 xícaras de café, se dê um prêmio se conseguir abaixa o tempo e foque, porque você está frustrado e sua mente está te impondo esse limite.

É o 3º em tres dias com preocupação com a panturrilha. Tô pasmo Até ajuda a aumentar... Você vai estar dando estimulo, esforço pra perna

Se falar que a creatina não vai fazer efeito você vai parar de beber? Ou não vai usar a creatina? kkkkkkkkkkkkkkkkk

Pois é... vide HST e Stronglifts

Mas não precisa de mais que isso... Squat, Leg Press, Stiff

Pra que Toddy e Nescau? A aveia tem um gostinho bom e leite cru é uma delicia...

Eu não vejo nada em mim como "genética boa", nem "ruim"... tudo normal

Pelo que eu entendi, ele quis saber o maximo de carga que ele aguenta.

[quote name=Camaleão ' timestamp='1324065041' post='856661] Obrigado a todos que me responderam. Vou correr atrás do prejuízo. Hoje já agüentei ir no médico e já tomei o antibiótico. Mas tarde eu vou acabar de curar a doença no supino. (se não recair é bom...) ph.ni, Cara nunca me preocupei com esta parada de dieta. Por 2 motivos. Primeiro. Não tenho condições de fazer uma dieta desta de comer de 3 em três horas. Sempre quando falam sobre dietas esquecem a condição financeira da pessoa. Segundo. Gosto de comer tudo. Aqui em casa sempre rolou variedade, um dia dobradinha outro dia uma macarronada com bife a milanesa outro com arroz e frango grelhado e outro com farinha, ovo frito e calabresa pelo primeiro motivo. Atualmente que as coisas melhoraram, venho fazendo três grandes refeições e de um a dois lanches. Agora sobre a imunidade, eu tomo um polivitaminico para evitar estas coisas mesmo.

Não necessariamente... Homem tem pré-disposição a ter gordura acumulada na barriga. barriga só é problema se você quer six-pack... É muito mais legal ter o braço definido e o peito

Na minha academia nem tem anilha suficiente pra dar 400kg... As vezes os caras põem halter de 30kg em cima pra colocar mais peso

Treina as 19h até às 19h40min. Jantas das 20h às 20h30min. Toma banho até às 20h50min. Deita na cama e dorme.

É o segundo que quer aumentar a panturrilha... Oh doido... kkkk Você vai engordar em tudo meu filho...

trabalhar resistência do joelho? Ele é um músculo? kkkk Você pode por quantos kilos aguentar, quem vai levantar o peso são as fibras musculares da coxa, não o joelho.

Quando eles falam treino de força... Quer dizer treino de força mesmo ou 3x15 conta?

Não precisa de malto

O termogênico aliado a 4 séries de 50 repetições e 1 hora de esteira deve resolver o problema... Ou não? /troll

Coincidência Creatina é carne... Whey é leite... Dextrose é glicose

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