skinxinjed

guaravita/guaraviton não é tão prejudicial quanto refrigerante mas por ser um produto industrializado também tem lá seus "podres". Uma prioridade que eu adotei sobre líquidos pra mim é a seguinte: Água>Suco Natural>Suco Industrial>Suco de pó>Refrigerante> Sendo que no caso do refrigerante e suco de pó eu só tomo por motivo de força maior(morrendo de sede numa ilha deserta por exemplo xD)

Queria saber se tem algum problema se eu tomar BCAA no pré treino (4 caps) e no pós treino tomar creatina+whey+malto porque que a creatina tem uma parte dos aminoacidos do bcaa entao queria saber se pode/precisa tomar os 2 valeu

ae brother, to acompanhando aqui.. xeguei nesse forum a pouco tempo, to lendo todos os artigos que posso(são muitos) sobre nutrição/dieta pra depois passar pra suplementação espero que vc consiga os resultados esperados, pois quero passar essa dieta pra um amigo meu! bom treino!