Nobre_

Ja me decidi pelo da Growth, só me resta testar na pratica! Abs!

Valeu 2drafael tirou minha duvida meu medo era o da Growth ter menos caseina que o da Milly, mas 80% ta bonito!

Pessoal, To na duvida entre esses 2 Suplementos, meu objetivo é fazer uso somente como time-release. Qual é o melhor entre os dois? Whey Micellar Casein (900g) 7 Protein - Milly 31g proteina/40g= 77% de proteina Informações Nutricionais Quantidade por porção - 40g Valor Energético 141Kcal Proteína 31g Gorduras Totais 1g Gorduras Saturadas 0,28g Gorduras Trans 0 g Fibra Alimentar 1g Sódio 92 mg Vitaminas e minerais Magnésio 39 mg Zinco 1 mg Carboidratos 2g Molibdênio 6,75 mcg Cromo 5,25 mcg Selênio 5,1 mcg Vitamina B6 0,2 mg Milk Protein Fabricante: Growth Supplements 1.00 Kg 27gproteina/30g= 90%proteina Informações Nutricionais Quantidade por porção: 30g Valor Energético 121Kcal Carboidratos 1,4 g Proteínas 27 g Gorduras totais 0,9 g Gorduras saturadas 0 g Gorduras trans 0 g Sódio 11 mg Aminoácidos Ácido Aspártico 2,59 g Treonina 1,70 g Serina 1,40 g Ácido glutâmico 5,40 g Glicinia 0,48 g Alanina 1,13 g Valina 1,67 g Isoleucina 1,67 g Leucina 2,80 g Tirosina 1,08 g Fenilalanina 1,26 g Histidina 0,64 g Lisina 2,26 g Arginina 0,75 g Prolina 2,40 g Cistina 0,45 g Metionina 0,67 g Triptofano 0,45 g Ja agradeço a ajuda e desculpa qualquer coisa, esse é meu 1ºtopico.

Pessoal, Faço AEJ 5X na semana e estou tomando lipo 6 black, os resultados em 2 semanas foram excelentes perdi cerca de 4-5 kg, o problema é que quero evitar a perca de massa magra por isso sempre tomo entre 4-6g de bcaa antes do AEJ depois de 30 min que tomei o lipo 6 e vou pro AEJ sempre entre 65% 75% da frequencia cardiaca com duraçao de 35 min. Minha duvida é: Seria melhor trocar o bcaa antes do AEJ por glutamina? (lembrado que tomo antes do AEJ, pra evitar o catabolismo) ou estou fazendo errado é melhor fazer o AEJ so com o lipo 6 black no estomago? Um abraço a todos e desculpa se postei alguma coisa errada é meu 1º post. Valeu!!