Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

F.Tavares

Membro
  • Total de itens

    1
  • Registro em

  • Última visita

Conquistas de F.Tavares

Não sei o que estou fazendo

Não sei o que estou fazendo (1/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Sobreviveu por uma semana
  • Sobreviveu por um mês
  • Você ainda está aqui?

Medalhas Recentes

0

Reputação

  1. Treino a dois meses e quero fazer uma base de suplemento...minha rotina esta mais ou menos assim; café da manhã normal,2(dois) comprimidos de bcaa(suplemento) e vou treinar,volto tomo ultra whay pro universal(pq na loja não tinha mais o da optimum)e 3(três)comprimidos de bcaa(suplemento)almoço e ao longo do dia faço todas as outras refeições e lanches a cada 3(três) horas. Vou começar a tomar creatina e queria saber se essa combinação ta boa. ultra whey pro universal+Destroxe+creatina+BCAA ou whey protein optimum+Destroxe+creatina+BCAA,tudo isso seria recomendado no pós treino? e no pré treino,só alimentar-se e tomar o bcaa basta? mais alguma coisa deveria acrescentar antes de dormir?
×
×
  • Criar Novo...