ViniJJ

acompanhandooo..to mandando m-drol tbm e tava pensando em mandar o ox tbm pra dar uma definida no abdomen vai laa

Salve galerinha pesquisei bastante sobre o m-drol antes de usa-lo e decidi entao vamos lá: tenho 17 anos peso:70kg bf=9.2% biceps:29 pos ciclo espero peso=76kg biceps:31-32 Junto com o M-drol tomarei jack3d(que ja estava tomando) e whey protein da neo nutri akele q contem No2 e um shake q minha mae comprou é tpo akeles pra reduzir peso pq vc substitui o alimento por ele..tomarei ele e comerei entao os beneficios serao aumento e nao reduçao.. Dietinha do Vini: 9:00 Refeição 1 Desjejum 1 dose de whey,1 dose do shake,2 paes com peito de peru e queijo branco 10:00 Refeição 2 cafe 2 banans+1 colher de mel+100g de aveia 12:00 Refeição 3 almoçoo 6 colheres de arroz+1 concha e meia de feijao+2 files de frango+1ovo+1 m-drol 15:00 Refeição 4 Pré-Treino JAck3d somente(pois li q é melhor toma-lo de barriga vazia) 16:30 Refeiçao Pos-Treino 1 dose de whey+1 dose do shake+2 paes com peito de peru e queijo branco+500ml de suco 19:30 como estou na faculdade como 4 barrinhas de cereal sabor Aveia+banana+mel 23:30 1 bife(alcatra)+1 peito de frango+6 colheres de arroz+1 concha e meia de feijao+1 ovo quando terminar a 1 semana tomarei a 2 capsula a 00:00 as fotos postarei no final do ciclo abraçoes e acompanhemm 1 capsula foi ontem,nao sei se foi o psicologico mais aumentei peso em todos os exercicos Pump:bom vascularizaçao:otima cansaço:nulo tempo de descanso:20 segundos e to pronto pra outra Devido ao feriado nao tera academia hoje ..mais tomarei o m-drol mesmo assim e claro eskeci de informar estou benbendo em torno de 3-5 L de agua por dia TPC: tamox 20mg/dia 30 dias + tribulus terrestri 2000mg/dia Estrutura do ciclo1-2-2