vinicius1301

Idade : 22 anos.
Tempo de treino: interrupto desde fevereiro / treino desde os 16 anos.
Peso: 81,5
Altura: 1,79
BF%: 11 - 12%
Medidas ( braço/peitoral/ costas...): destualizados.
Quantos ciclos já fez: 1 - deca + dura a quatro anos.
objetivos com o ciclo: Qualidade muscular, ganhos secos.

seguinte... iniciei meu ciclo com oxandrolona na semana passada, 60mg/dia sem testo, tenho uma caixa com 120 caps e vou pegar mais uma essa semana, a que peguei é manipulada 10mg mas a fonte secou, agora um outro fornecedor me ofereceu a opção da Landerlan, pego ou continuo na manipulada!?
Pensei em mandar uma testo junto, mas desisti, nao quero mexer com injetáveis pela minha dificuldade aplicar devido aos meus horarios e falta de privacidade e alguem pra auxiliar.
Tempo de ciclo: aproximadamente 06 semanas.

Suplemetação: Básicos (Whey, Dextrose, Albumina), Creatina + Beta-Alanina.
Vou mandar TT ( 2400mg/dia) durante o ciclo e silimarina (420mg/dia) pós-ciclo, apesar de muitos dizerem que não é necessário devido ao perfil da droga e o período de utilização.

Minha dieta é um pouco extensa, faço acompanhamento com nutricionista, mas segue em anexo a quem interessar.

Meu intuito é receber dicas a respeito de melhorias que possam ser feitas pra esse periodo para otimizar os ganhos.
conto com a ajuda de todos.

vlw!

Cara, gostei do treino...

mas com certeza eu incluiria uma barra fixa no treino de costas...

Abraço