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The Viper

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Tudo que The Viper postou

  1. The Viper

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    The Viper respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Olá meus caros amigos. Sou novo com suplementação, voltei a treinar a uma semana e estou tomando Whey+Dex (Em breve falarei mais sobre minha dieta e afins). Gostaria de saber a partir de quanto tempo posso começar a tomar a creatina? Comentaram comigo para esperar ao menos dois meses de treino. Ps.1 Ja sou um tanto grande, estou parado a 6 meses sem lutar e treinar, e um tanto acima do peso ideal. Ps.2 Me desculpem caso essa pergunta ja exista.
  2. The Viper

    Passo A Passo: Montando Uma Rotina Para Ganho De Massa Magra

    The Viper respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
    Excelente tópico, Esta ajudando pra valer!

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