luciano_Surfing

valeu mesmo pelas dicas !! t +

então brother ! eu ia comprar a malto , mas acabei não comprando .. e a dextrose absorve mais rápido q a maltodextrina ? e albumina , só toma antes de dormir mesmo ? segunda mesmo eu tô indo comprar Malto ou dextrose + albumina( compro a q tenha 0 carboidrato ? ) e olha , eu tenho um pouco de barriga.. não tem nehum problema de eu tomar essas proteínas e a barriga crescer não ? faço 60 abdominais todo dia e 10 minutos de esteira .. não é aquelas barriga toda não , mais é sempre bom previnir.. guaraná , fritura e outras porqueiras .. mudei minha alimentação toda pra poder ter resultados .. t + brother

blz .. valeu pelas dicas. eu tô tomando essa 100% da probiótica .. sem malto e sem creatina tô tomando no horário certo ? pela manhã no café e no pós-treino. isso foi o q o meu instrutor falou , no caso é pra tomar só duas vezes ao dia ? ou seria mais adequado , em vez de tomar pela manhã eu tomasse 1 hora antes de dormir ? t +

entre as duas , custo x benefício.. vc acha que qual das duas traz resultado mais rápido ?lógico q só vai aparecer os resultados ,com uma dieta certa. essa da designer tem mais proteína ? Whey da probiótica ( 100% Pure whey protein 900g ) R$ 68,00 Whey da Designer ( Designer Whey Protein 908g) R$ 127,00 e aí ?

completei 1 Mês de academia . primeiro mês eu fiquei tomando massa ( massa 3200 probiótica ) notei q cresci um pouco ( um pouco da massa magra e de corporal ) tô tomando whey protein agora (100% pure whey protein ) complei 1 semana .. aí eu queria saber , se a maltodextrina( ajuda na absorção das proteínas ) e albumina vai ajudar no ganho de massa magra ? .. tive q mudar minha rotina de comer porcaria .. só como carboidrato e muita proteína.. frutas e etc.. faço as três refeições certinhas. e aí ??