Undercore1984
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Undercore1984 recebeu reputação de WevertonSL em Como Aproveitar Ao Máximo O Suplemento Ultra Ipc 3 Whey-Nutrilatina ?
Antes de ficar nervoso e começar a vomitar sem saber te respondo, uma whey SIM é proteína, mas o seu aproveitamento biológico (absorção e aproveitamento do organismo) é muito melhor que o da sua "comidinha". Tanto que se fosse assim, fisiculturistas não tomariam Shakes de Proteína. Além da sua comidinha meu caro, é necessário suplementar sim!! Isso é dar uma de ignorante metido a sabixão!!!!
Ela não é a melhor do mercado, porém é uma boa proteína. Tome pelo o menos 2 x ao dia! de manhã e após seu treino (com uma dextrose de preferência)....calcule pelo o menos 2 g de proteina por KG corporal para ter uma base se está ingerindo a quantidade diária necessária!!!
Espero agora poder ter te ajudado!!!
Abs