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Trollface

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Tudo que Trollface postou

  1. Trollface

    Diário De Peso

    Trollface postou um tópico em Diário de Treino
    Fala, galera!! Bom, esse é meu primeiro tópico no fórum. Resolvi criá-lo para me manter motivado nessa longa jornada da perda de peso, hehehe. Mas chega de enrolação! Dados Idade: 16 anos Peso: 83kg BF: 21% Altura: 1,78m Braço: 36,5cm Cintura: 94cm Dieta: Hipocalórica (1200kcal) Termino minha série "antiga" no dia 25/05 (amanhã) e vou mudar de academia. Para chegar com o gás todo, já criei o tópico! Treino Atual é ABC2x. Pretendo mantê-lo na próxima série, pois foi o qual vi melhores "ganhos". Também quero fazer 30min de aeróbicos 3x por semana, mas odeio fazê-los. Quem puder dar dicas, agradeço! Metas [ ]18%BF [ ]16%BF [ ]14%BF [ ]12%BF [ ]10%BF [ ]80KG [ ]75KG Conforme for alcançando, vou marcando. Comentem por favor!! ABRAÇOS

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