Fala galera!
Primeiro tópico meu aqi no fórum, e estou com dúvida na suplementação que devo fazer.
Estou querendo perder peso e diminuir o percentual de gordura.
Estou fazendo dieta e treino natação 5x por semana e musculação 3x.
Estou tomando o NO Shotgun MHF1 a uma semana, me recomendaram falaram que era bom para dar energia e perda de peso, porém não sei se estou fazendo certo, queria saber se ele é eficáz para o meu caso e se eu deveria tomar alguma outra coisa, como um Lipo 6 black algo assim.
valeu galera