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oiakim

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Tudo que oiakim postou

  1. oiakim

    Dieta Das Duas Semanas

    oiakim respondeu ao tópico de marcelorc em Dieta e suplementação
    Já tinha lido esse artigo. É parecida com a dieta ABCDE do Torbjorn Akerfeldt que tem aqui no fórum também. Estou pensando em testar alternando duas semanas de bulk por uma de cut. Alguém já testou e poderia relatar sua experiência? O que seria melhor, aumentar as proteínas na mudança de fase (hipocalórica para hipercalórica) ou manter a quantidade de proteínas constante durante as duas fases, aumentando somente a quantidade de carbos e lipídeos?

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