Gaby Fernandes
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Gaby Fernandes deu reputação a JJ-JUNIOR em Passo A Passo: Montando Uma Dieta
Excelente, Leandro!
Está me ajudando muito.
Eu estou voltando a treinar agora, tem uns 2 meses que voltei a treinar sério.
Continuei com o mesmo peso, mas engordei.
Estou tentando manter a minha quantidade necessária de calorias. Nem mais, nem menos. O que seria por volta de 3100kcal. Para tentar voltar com a massa muscular e perder gordura. Puxar a memória muscular e voltar aquele pump.
Vocês acham boa estratégia?