rennanoldra

alguém? *-* hausdhuashduad

Então, agora aqui eu não tenho, meu exame está lá em casa. Hoje estou na casa do meu pai. Não posso dizer de certeza, sei que aqui na academia tem um aparelho que mede e tal, nele nem apareceu meu índice (no caso ficou abaixo do mínimo que o aparelho reconhece) :S hasudhuashduahsduhasudhuasd Vou ver se consigo daí posto aqui... kkkk Mas então pensei, não posso gastar muita coisa agora, não to apertado, mas também não to folgado... Pensei em comprar: - 2 Maltodextrina Refil - Atlhetica 1Kg (Sabor Natural) (vou tomar junto com o Whey depois do treino) - 1 5W (Whey Protein Recovery) Titanium Series - Body Action 2400g (Sabor Baunilha) - 2 AlbuMax 100% - Max Titanium 500g (Sabor Morango)(Aí misturo com Iogurte como tu me disse) Vai me custar no CorpoPerfeito: R$ 327,11 (Vou pagar em 3 vezes) Aí pensei em fazer assim: - Vou fazer academia na parte da manhã por causa da faculdade. - Tomar Whey + Malto depois do treino - Albumina ao dormir Fechou?

Sim sim, vou comprar dextrose. Vlw Na verdade meu metabolismo é super acelerado!! Aqui no outro post que fiz: Clique aqui Beleza, dextrose sem sabor pra misturar com Whey... já que é de absorção mais rápida... Verdade cara... fazendo uma regra de 3 dá pra ver, que uma porção de 35g de 100% Whey Optimum tem entre 27,5g de proteína enquanto o 5W tem 30g... e ainda por cima é mais barato... mas e aí... como fica o gosto? sou meio enjoado pra isso :S aduhasdhaushasud

Meu último tópico foi fechado porque tinha sido respondido, porém eu tive mais algumas dúvidas e tive que criar outro posts... Meu treino: - Albumina ao acordar - Whey 100% Optimun + Malto/Dextrose no pós - Albumina quando dormir É melhor tomar Whey+Dextrose ou Whey+Maltodextrina no pós? Pensei em comprar o Whey da Optimum,mas não sei qual melhor sabor. E eu não sei quais as marcas mais recomendadas de Dextrose ou Maltodextrina(depende de qual for melhor) e Albumina comprar... Ela me passou uma tabelinha.. do que comer e quando comer, mas acha que preciso comprar um Hyper Calórico também? Nossa são várias perguntas... ahsduhasudahusd Desculpe por ter feito outro tópico. Agradecido desde já.

Li alguns tópicos, porém quanto mais eu leio mais eu fico em dúvida... ashduahsudahusdhuasdhu Tipo, minha conclusão foi essa: - Albumina ao acordar - Whey 100% Optimun + Malto/Dextrose no pós - Albumina quando dormir Assim, eu tenho quase 20 anos, 1.87m, e míseros 66kg. Isso mesmo 66kg... kkkk Fui em uma nutricionista ela falou que eu fui o paciente com menor taxa de gordura que ela já viu. hausdhausdu E outra, meu metabolismo é SUPER ACELERADO. Quando eu era mais novo meu pai ficava com medo de tanto que eu comia e sempre fui franzino assim... (tenso não?) (EDIT: Esqueci de dizer, sempre pratiquei esportes, joguei futebol a minha infância toda. Nos últimos dois anos chegava a treinar a semana toda. Mas agora to fazendo faculdade... fodeu!! ahudhuasdhuasd) Sugerem alguma mudança? Vlw...