skaurelio8
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Relato Jack3D + Creatina + Whey + Dextrose
skaurelio8 respondeu ao tópico de -vitor- em Dieta e suplementação
Galera, Baseado no questionamento no Vítor.....será que tomando somente creatina dá alguma diferença ?? Pois tô terminando a 1ª semana (fase de satuaração) com 25g de creatina por dia e até agora nada. Obs: treino 3x semana e mesmo nos dias off, tomo a creatina (20g dia também).