LifeStyle

Relato encerrado por motivos de falta de acompanhamento. Pode fechar moderação!

Hoje fiz a aplicação do ciclo 6, e acabou galera! So deu pra essa ultima aplicação hoje. Foram 2 frascos (20ml), 10 semanas. Mas só deu pra hoje.. Eu fazia auto-aplicacao, todas aplicacoes foram sussas, mas sou meu leigo em tirar os produtos do frasco, e eu sempre tirava a mais :/// hoje pra essa ultima aplicacao so deu 0.8ml

Ninguem da mais as caras no meu topico e nem ajudam.. Assim fica dificil. Pois bem, meu peso estagnou, nao consigo aumentar, parei entre 78 e 78.5kg.. Queria ao menos 82kg! Amanha começa a semana 10, ultima semana de c6, e depois mais 2 de stano.. Nao consigo mais aumentar meu peso, ganhei ate agora um pouco mais de 6kg em 9 semanas, e acho eu, que foi pouco

Galera, desde segunda passada que não me peso.. Ando seguindo a dieta, e fazendo "dia do lixo" a cada 10 dias. Meu ultimo dia do lixo foi dia 01/03/13. Pois bem, hoje eu tava num estresse do caralho, a faculdade ta me matando.. meti o pé na jaca: comi um pacote dessa coisa dos deuses (http://www.mrman.com.br/site-novo/upload/alimentos/5373.jpg)... Estava pensando aqui, não sei se é certo fazer dia do lixo estando em clean bulk.. gostaria da opiniao de voces.. E to na 2 semana de stano, e não vi nenhuma diferença no shape ainda.. só me sinto cada vez mais gordo kkkkkkkkkkkkkk

Galera, por curiosidade fui me medir agora depois do jantar... Se minhas medidas de quando comecei, que medi em jejum, com as de agora a noite fossem comparadas eu to fudido... 6cm a mais de cintura, 6 cm de barriga (direçao do umbigo) e 3cm de "pochete" (abaixo do umbigo). Porra galera, meu corpo em jejum é um, e quando faço as refeicoes muda totalmente... Fico meio "flácido", e muito barrigudo... Me ajudem!!! Eu mudo a dieta agora ja q entrei com stan, ou continuo nessa? E a meu amigo lourensini: depois que inclui açai e farinha na minha dieta comecei a ficar barrigudo... Ja decide que apartir de amanha tirarei os 2.

PUT* QUE PARIU!!!!!!!! Galera, não tenho ombro... Acabei de voltar da academia, e hoje era perna e ombro.. Meus pesos foram todos diminuidos, não aguentei hoje... Mas fiz todo o treino. Mas antes mesmo de ir treinar, meu ombro tava destruído, a tarde inteira dolorido!! Mas fica a dica pros brothers que virão a tomar: O stano deixa DOLORIDO, não dá DOR. Pra mim são 2 coisas diferentes!!! Porém é isso ai, tudo normal, já era esperado isso... E em relação a dieta? Continuo com essa ou entro em dieta cutting? Ganhei uma 2cm de barriga nessas 6 semanas, ta me incomodando.. Ou vcs acham q continuo nessa dieta até o fim da TPC, e depois meto um cuttingo com algum termogenico? Aguardo ajuda!!! Não precisou ser nem amanhã amigo kkkkkkk meu ombro ta triturado!!! acompanha ae. Abraxxxxxx

Eae galera, tudo na paz? Hoje começou a 7 semana de ciclo, logo, começaram hoje as picadas de Stanozol. Aplicação de ciclo 6 no gluteo, e stano no deltoide. Aplicações sussas. Lembrando que desde o começo estou fazendo auto-aplicação, tinha medo, agora sou profissional ja hahaha Desde da 1 aplicação de ciclo 6 foi tudo sussa, sem dor. Pois bem, vejo muitos relatos dizendo que a aplicação de stano é dolorida.. A minha foi INDOLOR, SEM NENHUMA DOR!!!!!!!! porém, estou sentindo um desconforto agora, nada de anormal.. Mas fiquei feliz, pois estava com medo de tantas pessoas falarem que era uma dor fudida na hora da aplição. E vou ficar devendo o peso hoje, minha balança quebrou, nao tive como me pesar pela manhã em jejum hoje.. amanhã me pesarei.

Valeu por responder, irmão. Poisé, mas quando eu disse "quem não tem cão caça com gato" foi em relação a ter o acompanhamento com um profissional de nutrição/médico ou eu mesmo montar minha dieta/ciclo. Já tive uma experiencia de dieta, cutting sem anabols, montada por mim, perdi 9kg, e essa agora clean bulk. Vou esperar o resultado final para dar o "veredito". Acompanhe ae!!! Abraxxxx

Galera vindo falar aqui os acontecimentos de hoje. Fiquei de 13h as 20h sem comer NADA, e nem treinei hoje. Sei q nao tem nada a ver mas nos dias de aplicacoes eu PRECISO malhar, é psicologico. Fico desesperado em nao malhar no dia q me aplico. O q vcs acham disso? Eh "loucura" da minha cabeça ou realmente malhar no dia da aplicacao eh importante??

Galera, decepção fudida... Pesagem hoje bateu 74,4kg.. Comi normal até sexta, sábado e domingo nao comi direito, tive problemas pessoais e foi foda... comi quase nada! E mesmo assim, acho que a dieta não tá mais fazendo tanto efeitando, ta faltando caloria. Sei que 2 dias mal comidos fazem diferença, mas comi 5 dias direito e não ganhei nenhuma grama, PERDI 200G. Preciso adicionar mais calorias, porém nao consigo colocar mais comida pra dentro, ta foda.. Acho que vou comprar um hipercalórico bem baratinho, é o jeito!!! Se nao vou perder dinheiro do ciclo e dos suplementos!!! Eu faria só 1 refeição no dia que estudo de 14h as 18:30, é isso? Mas e ai no dia que ficar de 14h as 21h? esse que é o problema!! Faço engenharia, vou cursar em 2 turnos esse semestre pra igualar a grade curricular, troquei de faculdade logo no começo do curso, ai as materias sao diferentes e tal. Valeu. Acompanha ae!! Poisé meu brow, mas pesquisei antes, e o Leandro Twin disse que preferia administrar de 8h em 8h. Segui os conselhos dele kkk Abraxx acompanha ae

Galera minhas aulas começam segu8nda-feira, estudo a tarde. Esse semestre vou ter que cursar 2 horários na faculdade 2 dias na semana, ainda não sei os dias. Vou ficar na faculdade de 14h as 22h, nesse dia irei malhar pela manhã. Esses dias que eu malhar pela manhã troco as refeições? Ponho o pré treino como desjejum? Ou deixo meu desjejum como pré treino? Esses dias que malhar de manhã comerei algo as 9h, malharei 10h, e meu pós sólido será 12h (almoço). E pela parte de 14h as 22h, o que levo pra comer na faculdade? To pensando em levar o sanduíche do desjejum na parte da tarde junto com activia, porém vai faltar outra refeição, o que levo? Gostaria de ajuda!! E os outros dias normais que só estudarei pela parte da tarde, 14h as 18:30 (chego em ksa 19:30/20h), levarei um sanduíche com activia pra comer 16:00/16:30, daí como a batata doce no caminho pra casa 18:30/19h, ai vou malhar 20h/20:30, e meu pós sólido vai ser o jantar!!!

Opa, peso hoje, em jejum, bateu 74,6kg. Sábado comi muito mal, saí de 14h as 20:30, e nessas 6horas fora de casa comi apenas 6 cookies integrais. No lugar que eu estava só tinha besteira, churrasquinho com farofa, rosquinhas, picolé.. preferi nao comer. Cheguei 20:30 e comi PÃO CARECA (trigo branco mesmo foda-se kk) com peito de peru e ricota, depois um pedaço de bolo de chocolate, uma fatia de torta, e 5 canudinhos com recheio de queijo. Apenas isso, ai depois só ceiei quando cheguei em casa. Mas to feliz com esse ganho de peso, espero que continue assim por semana, 800g/1kg. Ok hahahah beleza meu irmão!! Entendi seu raciocionio. Você é fera!!!! heheheh Vais ser um grande profissional, estudas muito, você lê muito, em qualquer profissão ler e aprender é o melhor que existe. Parabéns pelo seu esforço!!! Poisé, ontem domingo, na hora do almoço, troquei o macarrão e feijao pelo açai + farinha. 200ml de açai e 50g de farinha e uns 200g de filé. As calorias foram um pouco maior do que comer com macarrão e feijão, mas acho que compensou. No lanche da tarde (15:00) não comi frango, comi apenas batata doce e os cookies. O resto do dia foi tudo ok! Valeu my brow, acompanha ae!! Abrax!!

Rolou a pesagem agora pela manhã em jejum. Quando me pesei semana passada, não foi em jejum, foi no domingo a tarde, mas eu estava em cutting no domingo, e estava com 72,7kg. E logo na segunda comecei o clean bulk. Pois bem, hoje me pesei e estou com 73,8kg. 1,100kg na "prática" kkkk Acho que é o normal pra quem está em clean bulk, 1kg ou 1,5kg por semana, certo ou errado?

1-Vou ver se compro um multivitaminico pra ao menos ingerir algumas vitaminas. 2-ok vou fazer. Mas esse lugar escuro e fechado tem que ser frio, ou qualquer lugar? 3-Poisé irmão, mas infelizmente, não consigo comer banana, mamãe e abacate. De frutas já disse o que eu uso. Vc não acha que eu poderia encaixar a maçã em alguma refeição? E de verdures e legumes só como cebola, pimentão, cheiro verde, e estou incluindo brócolis, devido sua dica. 4-Ok, entendi o que vc quis dizer. Mas ovos, mesmo sendo de codorna, tem gemas, e gemas são gordura. Para um pré treino é ruim ingerir gordura, certo?! Vc diz então comer apenas as claras? 5-Quem me dera poder comer açaí e farinha juntos, nossa cultura por aqui é comer assim. Fui criado desde meus 2 anos até meus 14 anos comendo assim, era gordinho, tirei eles (farinha e açai) da minha vida e emagreci. Entendo que o que importa é o total das calorias, mas pra mim, ingerir farinha (alto ig), NA MINHA HUMILDE OPNIÃO, é foda. Mas não entendi amigo.. Vc olhou minha dieta? É ela que estou seguindo, e como posso engordar se estou excedendo apenas 70kcal da minha TMB? 6-Ok 7-Ok 8-Ok Realmente concordo com você, montar uma dieta/ciclo sem acompanhamento de algum profissional é difícil, porém “quem não tem cão, caça com gato” kkkkkkk E também estou ciente que possa vir a nascer glândulas novamente, mas se Deus quiser não nascerão, e estou me prevenindo. Aumentei a dose do tamox, estou tomando 40mg/dia, 20mg a cada 8horas. Outra duvida que deixo: Nos dias que não malho, (geralmente agora, que estou em clean bulk, estou malhando de segunda a sábado, domingo é off) domingo, como fica a ingestão dos macros de carbo, prot e gord? Já que não tomo o whey protein, pois não treino, tenho que substituir a quantidade de proteína dele por algum alimento? E os carbos da dextrose que também não ingiro em dias que não malho, como fica? Adiciono outras coisas pra cobrir a falta de proteína e carbo? E em dias off continuo com a refeição de 15:00 frango com batata doce? É chato pra caraiii comer frango com batata doce sem malhar hahauhauhauahuahuahauah Abraços a todos. E meu irmão lourensini, continue acompanhando. Suas opiniões são importantes para mim!!!

Poisé irmão, as fibras mesmo só dos alimentos integrais. (Pão, aveia, macarrão, cookie) E pra evacuar tomo activia. Meu intestino é muito bom, graças a Deus. "Faço arte" de 3 a 4 vezes ao dia kkkkkkk Não como banana, odeio demais!!! É o que eu to pensando... Em seguir minha dieta, comendo que nem um boi, e quando chegar na 7º semana, que irá começar o stano, eu mudar a dieta de clean bulk pra cutting e dar aquela rasgada.. o que achas? Afinal, são 6 semanas de stano, 6 semanas de cutting com dieta + aej + stano vai ficar sinistro o shape (assim espero) kkkkk Já tive gineco 2 vezes, e operei as 2, então, tenho uma PUTA sensação psicologica q está me dando gineco de novo, comecei a sentir umas coceiras nos mamilos na terça, ai ontem comprei tamox e meti pra dentro, não vou esperar eu ter certeza que eh pra começar a tomar, já tive 2 vezes e operei as 2, só eu sei o quanto eh foda ficar parado. To metendo 20mg dia, espero q a "coceira" de uma aliviada ai eu suspendo o uso. Abraçoss acompanha ae. tamo junto!!