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heenriquee2

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Posts postados por heenriquee2

  1. na verdade seria 4 capsulas de bcaa pré-treino, pós-treino e mais 4 Para impedir a fadiga durante o treino, totalizando 8 capsulas,

    tudo bem, irei fazer isso então!!,

    então só corrigindo

    estou pensando em tomar:

    Whey Isolado da Titanium (1 "porção" quando eu acordar e outra pós-treino)

    MaltonDextrin (pré-treino e pós-treino)

    Creatina Universal (pré-treino)

    Bcaa ( 4 capsulas pré-treino ; 4 pós-treino e 4 quando tiver malhando.)

  2. Olá, pessoal.. sou novo aqui no fórum e gostaria de uma avaliação de vocês que entendem bastante

    estou pensando em tomar:

    Whey Isolado da Titanium (1 "porção" quando eu acordar e outra pós-treino)

    MaltonDextrin (pré-treino e pós-treino)

    Creatina Universal (pré-treino)

    Bcaa ( 2 capsulas pré-treino e 2 pós-treino)

    tenho uma alimentação boa a cada 3horas, como de 3 a 4 frutas diferente ao dia, legumes, carne todos os dias

    e frango dia sim e dia não.

    gostaria de saber o que vocês acham desses suplementos, já faz 6 meses que estou malhando.

    Lembrando: tenho 1,71 de altura

    peso: 69Kg

    Biceps: 33

    e o restante eu não lembro, preciso fazer outra avaliação na academia

    já engordei 7Kg sem nenhum suplemento, esses serão meus primeiros.

    avaliem, obrigado..

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