FCouto
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Juca, começei a fazer Remada Curvada com barra, mas os chamados "experientes" da minha gym dizem que esse exercicio ferra com a lombar, o que vc diz sobre esse exercicio? Abç! -
Aposto que vc eh o cara do meio.. certeza! Shape tah massa Lucão.. segue firme ae na tpc, abraço!!
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E ae Lucão, tranquilo?! Rapaz dizem que agora eh q o bicho pega, dedicação total nessa TPC ai, e tenta continuar postando o andamento dela, Abrass!
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Juca diz ae, vc prefere fazer rosca direta com uma barra de supino(longa) ou uma barra curta(com o peso mais prox ao corpo)? Acompanhando aqui.. abrass!
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Nem esquenta Lucas, é impossível ou quase, um ciclo sair 100% como o planejado, sempre acontece algo haha Aaah, te pedir um favor, tem como tu me passar por mp seu msn ou face pra trocar uma ideia contigo? Abrass.. go go go!!!
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Ta benzão, pança neh tah tao grande ^ ^ O quem tens a dizer sobre as drogas em particular Wild?
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Papai Maromba haha Parabéns Daniel, e melhoras ae pro guri, so não vai abandonar o relato heim Qual o nome³ ?
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Tah giga Jucaa, ombro fudido, mt bom msm.. Parabéns, segue firme, abraço!
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Wild chá eu vê se entendi, acabando seu blast I bulk, vc vai fazer uma ponte com 1-6 Enantato pra começar o blast II cutt? É isso?, se ñ for pode xingar abraço!
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Sr ave selvagem rs, fiquei off uns dias, atualiza pra êu aê como tão os ganhos! Abraço!!!
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Boa Lucão, shape deu uma melhorada fantástica msm depois do stano, tbm sou do grupo dos que preferem o shape mais "fitness", sempre de olho, abraço!
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Minha divisão de treino atualmente tbm é ABoffCD, e as divisões é quase identica a essa sua nova divisão Jucaa, eu particulamente prefiro treinar um grupo muscular "grande" por semana, e por um treino bem volumoso. Bora crescer, sempre aqui manin.. abraço!
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Qual foi a quantidade de banana, aveia e mel q tu mandou nesse carb clean Juca? No aguardo do relato do treino de hj, treino de braços eh o treino que me deixa mais animado rs abraço!
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Ow man, ate q as pernas n tao ruim assim q nem vc fala, tao legais sim.. fico imaginando como deve ser dificil ficar controlando os carbos e se sentinto "murcho", mas isso jah eh passado, fds tah chegando e viva o bulk haha
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Esse lançe de abdomem definido é complicado, antes de começar a treinar eu tinha o abdomem defidão msm, mas qndo vc entra em uma dieta bulk e a barriga da aquela cresçida eh quase impossivel ter o abdomem difinido devolta, a menos que o bf esteje baixo msm q nem vc falou rs ps. soh mais dois dias em Dfm, e se pa tira umas fotos.. abraço!
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Parque de diversão ai no fundo? haushausha Qtos quilinhos positivos na balança jah? Sera que esses dois quilos que tu perdeu foi gordura Wild?
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Gogogo Juca, acompanhando aqui tbm.. dieta tah linda. Abraço!
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Wild cade vc seu Ogro? Some nao, atualiza o ciclo ae pra noiz.. abraço!
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Essa anciedade eh phoda msm.. tomara que essa semana passe voando neh haha Te mandei Mp, bora quebrar tudo.. abraço!
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Frank é você?! rs Vascu fudida, Monstro!!!
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E ae Dfm como esta indo o primming, tendo os resultados esperados? Some nao.. abraço!
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CreDeusPai 535kg no leg? Santa Npp o.o Wild quantos tipos de exercicios vc costuma fazer para cada grupo muscular, entre grandes e pequenos?
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5 kilinhos à mais hehe boa Wild, tamo soh no começo, tem muito o que ganhar ainda seu frango Abraço!
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Wild e seus funny posts huahuahsuahs... Bora Davão, tah GiGa nego.. abraço!