[Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]]

Por que vc abre a capsula? Engole e pronto, o objetivo dela é ser engolida e não aberta (pra esses casos se vende em pó). O "plastico" que fica em volta dela vai ser digerido rapidamente, na verdade é feito pra isso,

Eu abro pra misturar tudo no shake de whey + dextro, pra não ter que levar as capsulas mais a coqueteleira para academia, sacou? somente por praticidade mesmo!!

Vlw pela resposta, enfim, eu me fudi mesmo né... aff que merda, odeio jogar dinheiro fora...

Mesmo esta creatina sendo uma bosta eu ciclo ela? Depois que tomar espero 1 a 2 meses e tomo uma decente?

A mais interessante do mercado seria a universal mesmo??

Vlw, abç

[Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]]

Fala galera, blz?!

Gostaria de saber se alguém conhece a seguinte Creatina: Creaxtreme, segue um link: http://loja.suplementosbaratos.com/produto/1367/creaxtremepuracreatinaethylester-90capsulas-nbf/

Sou de BH, já tomo minha whey + dextrose e acabei de introduzir a creatina, fui comprar a creatina da Universal, porém o cara não tinha, então peguei esta Creaxtreme, o vendedor disse ser muito boa, uma das melhores.

Me aconselhou a tomar 2 capsulas na 1ª semana, e a partir daí 3 capsulas.

Eu sempre desencapsulo e misturo o pó já na whey e dextrose, ta bakana é isso mesmo? Alguém já ouviu falar desta creatina?

No mode de usar manda tomar 6 capsulas, 3 antes e 3 depois, mas acho que é muito 6 capsulas por dia, o que acham?

Devo ficar somente com as 3 no pós treino com whey + dextrose?

Abç, vlw!!