Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

higorleo23

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. higorleo23

    Alguem Ajuda Ae Por Favor !

    higorleo23 postou um tópico em Treinamento
    E ae galera, sou novo no fórum e estou com algumas dúvidas ! comecei a malhar a dois meses para perder peso, juntamente com uma dieta balanceada eu consegui perder 10 quilos e agora vou começar a malhar pra ganhar músculos. mas o problema é que eu ainda eutou com gordura localizada no abdomem e não sei se dá pra perder gordura e ganhar músculos ao mesmo tempo. me recomendaram fazer abdominais todos os dias continuando com a dieta e exercícios aeróbicos, mas eu não quero emagrecer mais e nem ficar com o abdomem alto, eu quero defini-lo ! alguém ajuda ae por favor !

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.