hebertteles

Parabéns mano no acompanho Estou pensando m cicla com M - Drol tbm

Ola Galera ! Estou com uma simples Duvida , treino a mais de 1 ano tenho 21 anos , estou pensando em faze o clico da M-Drol . Alguem me diga se é bom, quais os efeitos colaterais etc ! Alguem ja fez o ciclo ? Como e feito esse processo de TCP ! Grato !

caralho man , história e tanto ! Parabens pela sua força de vontade , continue assim é sera uma GRANDE pessoa. Abrcs mlk .

Estava pesquisando aqui achei isso . MÉTODO DA PAUSA / DESCANSO Método da Pausa/Descanso - (força e resistência a fadiga) Este método é executado da seguinte forma: - Realizar o movimento até a falha concêntrica; - Dar uma pausa de 5 a 15 segundos; - Retornar ao movimento, até nova falha concêntrica; - Repetir o procedimento até atingir o objetivo estipulado (número de pausas, repetições, tempo, fadiga). As pausas curtas são usadas com a finalidade de restabelecer parcialmente o estado metabólico e neural, possibilitando que o exercício prossiga e fornecendo, assim, maior quantidade de estímulos. O tempo de intervalo iniciado de 5 segundos deve-se aos resultados de estudos feitos com contrações intensas, que mostraram a ocorrência de reações favoráveis à retomada do exercício nesse tempo, devido ao pico da potenciação pós-tetânica. Este método é muito útil para auxiliar na adaptação do aluno a determinado estímulo, principalmente metabólico. Muitas vezes, por exemplo, há dificuldades em realizar um número elevado de repetições devido à dificuldade em lidar com a dor, principalmente em indivíduos habituados a treinar com métodos tensionais. Nesses casos, a utilização das pausas pode promover adaptação progressiva, sem que haja necessidade de uma redução muito expressiva da carga absoluta. O uso de treinos de pausa-descanso pode ser interessante para ganhos de resitência de força, por estimular o organismo a se recuperar entre estímulos intensos. So que to em duvida ainda . . . sobre os Exercicios ( aparelhos )

Queria saber qual o metodo é como é feito esse treino . Quero saber tbm , quais os melhores exercicios e com as series ! abrcs

carai ainda nao sei , eu nem sabia o que era tendinite .

tranquilo , se eu lembrar posto sim .

hehe vou fazer isso mesmo , vlw ae a todos pelas dicas .

vlw mano pela dica , ta certinho . . . o meu pior medo de ir ao medico e dele falar que tenho que para de treinar ou dar um tempo =s

muitos ja me falo mesmo pra treina antebraco , é eu nao treino =s a dor e so na metade do antebraco . Mais ta certo vou ao medico ja ta passando da hora , tenho isso tem tempo =s è muito foda as vezes quero treina hardcore a dor nao deixa =s e é so no antebraco esquerdo!

pow man , mais o trem ta serio , eu sou lerdo dms nao vou ao medico . . . as vezes mesmo sem treina sindo essa merda de dor ! tenho medo de ser lesao no musculo ou algo no osso !

Galera to com uma dor Insulportavel no antebraco . . . as vezes nao consigo nem toca no antebraco . . . as vezes quando estou treinando sinto a dor pior ainda tipo , quando pego o peso na hora de soltar ou guarda . . . o musculo ( creio que seja isso ) doi mais ainda , tenho que abri a mao bem de devagar . Alguem ja teve isso ou sabe o que pode ser ? Grato .

Quantas ML de agua é bom pra tomas com Creatina ?