Caveraoo

a sim , então vou ganhar massa dps queimo a gordura com aerobicos antes do treino e uma boa dieta e só na whey , certo? a e sabado e domingo que não treino posso fazer algo tipo em casa msm pular corda e tal pra gordura mesmo estando atras de massa? abraços vlw por responder ae cara.

tipo eu nem sou gordo voltei academia faz 3 semana eu tava com 77 kg ja estou com 84 , eu so magrelo mas tenho a barriga e percebi que ela aumentou um pouco , mas acho que devo ganhar uma boa massa e tal pra dps tentar secar ela :x , só que ai queria saber se eu ganhasse a massa dps eu fosse aerobicos e tal nao iria perder tudo

hmmm...

Eu voltei esses meses na academia com o objetivo de ganhar massa muscular mas minha barriga tem bastante gordura , não faço aerobico pois falaram que pode atrapalhar no ganho de massa então devo esperar um bom ganho de massa para depois queimar a gordura da barriga? estou tomando creatina e whey

eu voltei esses meses na academia , meu obtjetivo é ganhar massa pq sou meio magrelo mas tenho barriga :x a creatina eu comprei o cara imprimiu uma folha e pa mando eu saturar 5 dias com 20 g , depois 10g por dia durante 55 dias então estava seguindo... ps: dieta esta regulada eu acho , cortei refrigerantes , doces , lanches de fds , sem bebida alcolica acho que ja ajuda muito e como a cada 3 horas.

A sim tipo vocês ja compraram algum n.o importado de site? , eu prefiro comprar com cartao e tal nao pode postar o link aqui né? haha vou ver esses ae jack3d e tal nunca usei NO vale a pena? agora a duvida ta mais cruel os importados fica mais dificil eu comprar por nao achar :/ tem um amigo meu da faculdade que diz ter fornecedor qual eu peço pra ele ver o preço pra min e qual seria o preço normal? tenho medo que ele meta a faca ¬¬ e dura quanto tempo?

Eae pessoal sou novo no forum porém sempre estou lendo os relatos e etc... Estou tomando creatina da marca : 100% Micronized Creatine Monohydrate - Ultimate Nutrition 5 g antes e 5 depois com Malto Seguido de whey da marca: Ultimate 5 Whey Protein - Probiotica e estou pensando em depois que acabar a creatina vou dar um tempo de 1 mes e se compensa mandar um ''Monster Extreme Black'' nesse intervalo e claro continuando a whey.Mas a maioria fala que é desperdicio de dinheiro oque seria bom ? , oque vcs indicam? vi sobre No's importados quais prestam e onde comprar? Abraços